心靈陪伴
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療癒不是揭開傷口，
而是給那時候的自己一點力量跟溫暖
今天來聊聊關於「療癒」這件事
每個人或多或少都會有一些過去的創傷、一些卡住的點，
當時沒處理好，
就會一直卡在心裡很深的角落，
變成遺憾、壓力、
甚至影響我們往後很多的選擇
曾經有人跟我說：
我就是要勇敢去面對，
要去「打開傷
他有著韓劇歐巴的帥氣白淨，卻是薩提爾的實踐者。在學生口中的「小黑屋」裡，他不靠威權，而是透過靈魂對話接住孩子。當他對倔強的長跑選手說出：「如果我是你爸爸，我一定陪你跑完3000公尺」，那份超越職責的理解，化解了冰冷的防禦。
有時候，我們以為自己需要的是一句安慰、一段道理、或一個能把混亂解釋清楚的答案。但其實在很多時候，我們真正需要的，只是一個抱抱。
長大之後，你會發現，吐露並不一定帶來理解。有些話說出口，只換來一句輕描淡寫； 有些無助，甚至會被解讀成不成熟、不夠堅強。於是我們開始學會選擇性沉默。
月光照耀的海
我一直很在意一件事：
有些感受，其實不是為了被「解決」而存在的。
它們只是反覆出現，
像潮汐一樣，
來了、退了、又再來。
它們是路標，
提醒你正位在生命的哪一個座標。
後來我發現，
許多痛苦的根源，往往不是事情本身，
而是我們總被要求「快一點想清楚」
每個大人心裡，都住著一個被忽略的小孩。
他害怕被罵、怕不被愛、怕自己不夠好。
「和內在小孩對話」不是幻想，而是一場回家之旅——
讓你學會傾聽、安撫、擁抱那個曾經哭泣的自己。
當你能對自己說「沒事了」，內耗也會慢慢停止。
❤️🩹每個人的人生旅途中，都可能遭遇突如其來的意外和打擊，讓原本的A選項瞬間破碎。那些讓你痛苦的念頭，真的是事實嗎?
本集將和你分享前FB營運長雪柔・桑德伯格的生命故事。她如何從經歷丈夫驟逝的椎心之痛，在絕望的低谷中走出來，逐漸找到重新站起來的力量。
本文作者分享了自己在2022年人生低谷的經歷，透過線上講座接觸到「同頻共振」的觀念，並從《凡事皆有出路》一書中獲得啟發。透過持續200天的閱讀、書寫與拍攝影片，作者不僅改變了負向思維，也因此變得更加強大，迎來意想不到的收穫。文末邀請讀者留言「覺察」，以獲取自我覺察電子書。
追星是心靈的陪伴，也是生活的動力。
從偶像的努力與真誠中獲得啟發，不只喜歡一個人，也重新認識自己，在支持與認同中找到前進的力量。
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十月的氣息漸漸轉涼，在靜與動之間，你也許正在調整自己的步伐。這則塔羅月運占卜，帶來三種不同的提醒：力量的堅定與柔軟、命運之輪的流動與轉機、太陽的喜悅與展現。選一張牌，收下十月專屬的祝福小語。
