明就仁波切
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學習如何將深奧的藏傳佛教心要，轉化為現代人易懂的語言。本篇精華整理深入淺出地解析「覺知」與「正念」的區別、三大實修次第（從觀呼吸到無所緣的覺知），以及如何將煩惱轉化為道用。
某假日，我一如往常到住家附近的麥當勞用早餐。陽光斜照落地窗，椰子樹高高探出2樓，從我的位置往外看，景觀恰如其分，沒有度假的氛圍，但可以放鬆地用餐，也可以做一些事情。吃完早餐後，我拿出電腦，專注在鍵盤的注音符號上，敲出每一個我要的字。
此時一位少女走到我面前，遞了一張卡片給我。卡片上
