減速生活
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慢下來，走穩每一步。不用大步拼命奔跑也沒關係，不需要拿待辦事項填滿每分每秒，而是把自己放進去──把自己，好好放進時間裡。今天給自己出的課題，是練習「悠閒地度過一天」。有很多「可以」做的事情，也有很多「應該」做的事情，但既不做可以做的事情，也不做應該做的事情，而是做任何「想做」的事情。
陳曉是一個忙碌的女人，她有一份高壓而高薪的工作，她有一個完美而成功的丈夫，她有一個聰明而可愛的兒子。她覺得自己的生活是一個快速而高效的系統，每天都在不斷地加速。她覺得這樣的生活是一種成就和榮耀，是一種競爭和勝利。
她的家人卻不滿意她的生活，他們覺得她的生活是一種壓力和負擔，是一種犧牲和失去。他們要