愛自己
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愛自己
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好命女養成班：5步驟成為質感女孩(二)
繼「好命女養成班：5步驟成為質感女孩(一)」之後，我們已經正式踏入質感女孩之路。 接下來，讓我們一起啟程踏上成為質感女孩的第二步，深植好質感氣息在我們的腦子裡吧！
2024-05-06
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幸福
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好命女
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自我成長
那是光透進來的地方
「若你我的靈魂終將不完整，若你我的內心有一個需要耗費極大精力去補起來的缺漏，請不要讓傷心、懷疑主宰我們的情緒，因為那說不定是光照進來的方向。」 一顆參天大樹無論枝葉多麼繁茂也依舊無法完全遮擋住陽光，而在沒有樹葉遮擋的陰影裡灑下的光是不是便如同我們靈魂的缺漏一般，無法遮蔽住那就讓光灑進來吧！
2024-05-06
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靈魂
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開花
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認可
我不再害怕去愛了，我敞開，並接受生命的每一個部分
當我們處理自己情緒時，多數人的反應，不是逃離這樣的情緒感覺，認為事過境遷就沒事了；不然就是為了保護受傷的自己，而意圖責怪他人。人們有時害怕的是面對自己，承認自己是錯的，是受傷的，會讓他們感覺自己很軟弱。 我們的靈魂在人世間尋求的是愛人與被愛的經歷，在我們生命中非常重要的關係，甚至不那麼重要的關
2024-05-05
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愛自己
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心靈成長
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自我修復
不內耗，心才能放晴變好
2024-05-04
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透過肯定句，好好探望真實的自己
生命就是無數個愛自己的機會 你也可以創造生命的奇蹟-自我療癒實證，是一種愛自己的練習， 它源自於「自我療癒界的第一夫人」露易絲，賀所寫的書。 透過肯定句，進行內在對話，我們就能感到被愛，與被照顧。 起初，我會有鏡子練習的想法是因為，我從書中看到這麼一段話，作者說：「每個人都有能力更
2024-05-04
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不內耗
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鏡子練習
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心靈成長
阿育吠陀自癒法-飲食日記 Part2
二十一天計畫 以周為單位，第一周目標是添購用品、學幾道菜，好好思考如何執行日常的養生活動。第二周試著在日常生活安插更多阿育吠陀的活動和料理。第三周會發現自己想要持續學習新料理、為早晨活動創造時間和空間，並開始實行同屬日常活動一部分的晚間活動。每一周都被分成身、心、靈三項。
2024-05-02
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阿育吠陀
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健康
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生活
喜歡魚還是喜歡吃魚的自己？愛你還是愛自己？
曾經看過一段影片，說一個年輕人說他喜歡魚，所以每天也吃魚。有個智者跟他說，你並不是喜歡魚，只是喜歡自己，喜歡吃魚時自己得到滿足的感覺，所以最終也只是喜歡自己而已，並不是喜歡魚。喜歡魚的話是會好好的照顧它，欣賞它，給它自由，並不是把它吃落肚裡。
2024-05-02
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婚姻
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婚姻關係
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自愛
早安，我愛你：向自責說再見
本文介紹了蕭娜．夏比洛（Shauna Shapiro）的著作《訓練大腦，讓自己更強大》（《Good Morning, I Love You》），特別集中講述了面對挫敗，要以對自己仁慈來取代自責的態度。並介紹了一個在早上起床時做的練習，來改善自我負面感覺。
2024-05-02
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自責
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愛自己
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自愛
《孤獨六講》孤獨和自己、儒家不願談孤獨
這本書作者是蔣勳，以下選出一些書中內容和我的想法
2024-04-30
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閱讀
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孤獨
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單獨
愛自己不是只有愛你自己，你還要去愛你投射出來的別人
今天回覆一下顯化班同學的問題，有幾個同學會問我「教練，大家不是都說要愛自己，我覺得我很愛自己啊，為什麼大家都不愛我，我另一伴都不愛我，大家都不關注我，不尊重我??我是不是不夠愛自己，可是我覺得我很愛自己耶」 📌同學們，上面的問題有沒有哪裡有問題呀，有看過我愛自己的補充課，有真的看懂，應該就知
2024-04-29
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阿明顯化教練
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愛自己
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顯化法則
