薩提爾
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薩提爾
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〔 和兒子一起騎腳踏車 〕
在和煦的陽光下，我在公園與兒子騎腳踏車，表達了對他無條件的愛。分享給大家我的育兒故事。
2024-05-13
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弟弟
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姊姊
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腳踏車
《以愛之途》我可以再薩提爾一點，練習Week13：練習靜心。
在第十三週，作者分享了靜心的心得。作者認識到，靜心不僅是專注呼吸，而是擴展到觀察身體和心理的感受。初步練習從身體感受開始，探索背後隱藏的情緒。 靜心時不要評判思緒，而是觀察感受。作者意識到，過度正向樂觀反而忽略真實自我。面對自我並不容易，但要有勇氣去感受，透過學習發現並陪伴情緒。
2024-05-11
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薩提爾
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冰山理論
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李崇建
閱讀摘要—書名：複利領導-簡單的事重複做就會有力量PART (2)+20句廢到不能再廢的廢話
這篇文章分享20句廢話，同時介紹了書名為「複利領導-簡單的事重複做就會有力量」的一本書。 書中分享了許多真實例子，從大公司到小團隊，從個人到組織。這本書不教複雜的領導理論，而是告訴你核心觀念：簡單的事重複做，就會有力量。讓你建立良好習慣，培養持續動力，帶領團隊走向成功。
2024-05-11
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重複的力量
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團隊領導
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信念的來源
〔幼稚園的溜滑梯〕
此文章描述了作者在幼稚園時期發生的一次意外，以及他對家的嚮往和情感的深刻感受。文章內容感性豐富，令人深思。
2024-05-09
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娃娃車
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幼稚園
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溜滑梯
［親子］倒吃甘蔗的相處關係：感謝過去的一些小堅持
來到美國之後，我覺得和孩子們之間的相處似乎又更緊密了。在這裡放學得早，也沒有足夠的銀彈把小孩天天發包給課後照顧機構或才藝課，彼此除了陪伴，還是陪伴，好在這裡環境宜人，空間也大，能放手嘗試的事情更多，原本料想中的衝突與矛盾並沒有程度大到成困擾，真是十分感謝這一切。
2024-05-07
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親子
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孩子
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薩提爾
〔 我戒煙的故事〕
這是一個人在戒菸路上的心路歷程，他經歷了對菸的執著、對家人的愛，最終決定戒菸的故事。
2024-05-06
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戒菸
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孩子
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爸爸
讓身心放鬆的自我覺察與7個方法
透過薩提爾教練模式協助自我覺察，找到讓自己充電、補回能量的休息方式。並提供有用的休息方式，如靜坐冥想、自然療癒、運動鍛煉、深度睡眠等，提醒滑手機不是有效的休息方式哦。
2024-05-04
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靜坐
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社交
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睡眠
《以愛之途》我可以再薩提爾一點，練習Week12：持續關注感受，降低情緒影響力。
作者在第十二週的心得中分享了情緒覺察和管理的體會。作者理解到，重要的是要持續學習，並真實地面對和接納情緒，而不是企圖消除它們。通過具體案例，作者發現能夠準確辨識自己的情緒是關鍵。最後，作者將所學應用到生活中，解決了一些問题，這是一個很好的成果。保持專注和堅持的態度，相信未來會有更多的進步。
2024-05-03
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生涯諮詢
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薩提爾
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冰山理論
〔 教育 v.S.療癒〕
在工作坊中的療癒過程可以幫助人們觸動內在的議題，並為生命注入更多的能量。重要的是要確立參加工作坊的目標，並專注於學習如何與自己的內在相處，而非追尋療癒的效果。
2024-05-02
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學習
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體驗
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對話
覺察自己很簡單：工作與自我
薩提爾教練提供深度談話服務，幫助你因應工作上的種種掙扎和感受，探索尋找新工作的動機和目標，並面對困難與挫折。
2024-04-26
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夥伴
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教練
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薩提爾
