張韶玲
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張韶玲
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諮商心理師，因為對人感到好奇，誤打誤撞的走進諮商領域。喜歡寫字，也常沈浸在文章創作中，因此，這裡會集中我所有的文章輸出內容，跟大家分享，歡迎有緣以文字交流！
全部內容
由新到舊
不讓自己整個人栽在這場混亂的制度，是對自己最大的尊重。與其如此，不如好好整理自己的精力，讓有毒的恨意，轉化成「知道遲發薪資是錯的，同時讓這件錯誤，在某個時刻，回歸給該負責的人承擔。」
這並不是放棄，也不是接受他人違法，而是把選擇權回歸給自己，讓內在接受好的養份，有智慧的為自己的心田劃清界線。
方格子長草：消失了一陣子，我發生了什麼？
有陣子，我彷彿得到了上天的指派，無論閱讀、體驗生活，都能在我腦裡刻下一個段落的金句。那時，下筆如有神。每當寫完一篇文章，反覆的閱讀，沈浸在自己的文字，每寫完一篇文章，就會得到好多的快樂。
有一天，我發現這種快感消失了。
焦慮本身不是個問題。當焦慮升高到使你停滯，而你陷入了困境，這才是問題。
害怕失敗、擔心決定的後果無法承擔，使我們裹足不前，這是過度猶豫不決的「症頭」之一。簡單來說，猶豫不決是我們太害怕做出「失敗」的選擇，或是我們認為沒辦法承擔失敗的後果。
其實所有通往成功的途徑中，也包含了「失敗」。
既然願望會成為願望，那麼他一定有它的價值所在，即便我們來不及完成它。其實，我們只要看見背後的那些渴望，便可以知道這些難以達成願望的意義。看見它背後的意義後，我們就能比較容易地調整願望，讓願望不再遙不可及，而是隨手可得的一件事。
「思覺失調症患者（像我這樣的人）會讀報，也會看晚間新聞。我們很清楚精神疾病是如何被描述，也心知肚明結交中的友人在得知真相後可能會如何看待我們。我們之所以如履薄冰，是因為我們別無選擇。」
抱歉，看到標題，大家可能以為我要自我介紹。雖然內容可能包含一點有關我（張韶玲）的事，但真正要討論的其實是——「我是誰」。
無論外在或內在，我們真的很難認識自己的全貌。有時候，我們會對自己的起心動念和反應感到困惑，我們的外貌、角色、個性、想法也會隨著時間變化。更多時候，我們透過他人的回饋，來建構出自
其實，我們很難定論，他人的生活是不是真的過得很好。有時候，他人的美好，是我們自己想像出來的。也就是說，我們很擅長腦補他人的美好，並把這些美好，作為評價自己的理由。
一個人過得好不好，除了與外在條件有關之外，心境也是重要的因素之一。也就是說，撇除你是否功成名就、是否有錢、是否受歡迎，你看待自己的眼光
壞情緒，能幫助我們化險為夷、持續生存；而「壓力爆表」的情緒，則會促使我們的大腦像一個緊張兮兮的警衛，一點風吹草動，就大動干戈的準備迎敵。
你以為憂鬱只是心情不好，真正的憂鬱卻讓你連貓都嫉妒。
不知道從什麼時候開始，身邊越來越多朋友，開始提供一個誘人又新鮮的想法：「下輩子投胎當貓，比當人還要好吧！」聽起來很合理，卻似乎哪裡怪怪的。
等等，當貓，真的更好嗎？
