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由新到舊
珍惜課程讓我覺察到自己沒有好好珍惜時間與資源，並理解「珍惜」是一種需要培養的能力。透過了解自己與練習覺察，我發現心態改變後，情緒變得更穩定，也能更正向地面對生活，並更珍惜當下。
這次寬恕課程讓我看見自己內在的焦慮、迷茫與自我批判，也發現無法原諒自己的根源來自不夠了解與不夠愛自己。
透過覺察，我開始理解真正的寬恕是「看見自己」，並學習用愛與接納取代否定。
當我意識到自己不夠愛自己時，其實就是轉變的開始。
這篇記錄了我在息習與決心課程中的覺察。
我發現自己長期被各種「應該」與條件限制，內在渴望自由，卻同時陷入自我懷疑與消耗。
課程中出現的「不穩定的指南針」與「不足的油箱」，讓我看見自己方向不明、能量不足的狀態，也理解了焦慮的來源。
從沒有意識地生活，到開始看見自己，這個轉變，成為我前進的起點。
