一、息習課程中引導的問題
1. 我有輕鬆生活的想法嗎： 有時候有、有時候沒有
有的地方在哪： 還是有在學習，學習實務技能、認識自己（減少自己的困擾、麻煩） 為何沒有：
給自己設了很多條條框框規矩，但也沒有太實際的完成，更多是造成自己的困擾（因為沒有達成反而會更覺得自己沒有能力）
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2. 問自己有沒有永續連續經營、生生不息的想法： 還不到完全有這樣的想法
💫在習息課程第一次比較清楚意識到自己給自己很多限制 ，社會的制度好像真的就在我自己身上
Ex:時間規定、人該怎麼樣，該有什麼樣的工作、什麼年紀該有什麼樣子、身材、該會點什麼，之前會覺得這些是應該做到的，是應該做到的但很多不是自己喜歡或是想要的因為我的心實際想要的是自由、有彈性、客觀、開放，所以時常感覺到矛盾、自我懷疑也會覺得是自己太懶惰
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二、 決心課程中看到的畫面
1. 指南針（自己的人生方向）拿在手上，針一直動來動去沒辦法準確對準一個方向，沒辦法控制
2. 看油箱（自己儲存的精力）多大： 油箱小小的跟一本書的大小差不多，感覺自己一直在原地踏步一陣子，走在路上感覺是用跳的，左跳又跳
3. 指南針和油箱足不足以支持我去要去的方向： 指南針和油箱好像搭配不起來，指南針不知道我要去哪，油箱的油感覺也沒有很足
4. 指南針為什麼不知道要去哪： 不協調、沒有共識、心裡想的和腦袋想的好像是兩件事，沒有很清楚明白
5. 油箱為什麼沒有很足： 該補充的知識還沒補充到位，還太少，兩個配合不了，沒有一個共同的信念沒有商量好
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三、心得
息習課程讓自己了解到常常會設各種條條框框綁住自己，給自己打很多的結（常常因為結讓自己焦慮），決心課程看到指南針的狀況跟自己的現狀一樣（人生的方向），有各種方向在挑選，心裡有想去的地方，但還是有點模糊，沒那麼清楚，準確到底是哪裡？也還在摸索怎樣能到達想去的地方，東拿一個西拿一個，有時候走左邊有時候走右邊（指南針方向不準確），猶豫不決的時候就很累了（在猶豫的時候就已經把油耗掉），兩堂課程看到的問題，上完課再回去回想的時候突然恍然大悟，了解現階段的狀況，理解到自己生活中的油（體力和心力）是怎麼耗掉的，雖然是這樣在生活但常常會忽略掉或是一個念頭過了就忘記了，老師之前也有跟我講過這些問題（上課和諮詢都有說到），當時聽到的感覺很像只是在聽，沒有真正的吸收和理解，諮詢的時候有跟老師提到這問題，老師說很棒，這就是學生開始在學習進步的第一步，自己覺得很欣慰，雖然上課看到這些畫面有些焦慮，但套用老師說過的一句話：「人的痛苦在於你不知道發生什麼事，然後矇著生活」，很感謝跟著老師同學一起上課學到的東西，讓自己能看到問題，理解問題，及時的去做調整，減少自己的焦慮。
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四、結語
這些覺察也許還沒有讓我立刻變得很清楚、很穩定，但至少開始看見了自己正在發生什麼，從「不知道」到「開始知道」，本身就是一種前進。
未來也會持續把這些過程記錄下來，一邊整理自己，一邊分享，希望在這條路上，能慢慢走出屬於自己的方向，也遇見更多同頻率的人。
