一段不開心過去，時而結痂、時而流血，
我曾想過這是一個好不了的傷......
這傷深藏在於心底，卻時不時提醒著我那痛的感覺，當我一不小心觸碰時，我的不安、難過和氣憤常常一擁而上，我常想著為什麼當初受傷的是我，而直到現在飽受折磨也是我...
為了擺脫這過去，我參考了書中的方式，試著原諒他人，它告訴了我「原諒，不是否定事情發生，也不是要放棄責怪別人，而是為了讓自己放下」，於是我告訴自己：「當初是大家都不成熟，原諒他們吧... 原諒自己吧...我並沒有錯，不用再害怕，事情已經過去了，沒事了沒事了。」這些話語的確能安撫我當下的不安，但還是無法讓我釋懷，因為我依然反覆再重演。
「為什麼是我...為什麼是發生在我身上...他們怎麼可以這樣對我...」每當想起這些話語時，我心裡的恐懼與恨越是龐大。
直到我看了一篇文章裡面寫著：「你要把這件事當成生命的小瑕疵，還是你要為了這件事情放棄你的人生。」
我突然從一個受困井底僅能看著同片天空的人，變成一個站在雲端看著別人經歷的第三人，我意識到是自己把自己放進了一個黑洞，當你只專注在為什麼是我、為什麼發生在我身上，你只會掉進一個沒有答案的問題裡，一直不斷反覆結痂又流血，因為這些事情已經發生了，也無法重來過。
而當我看到那句話時，我知道我可以把過去當成一個瑕疵時，我從執著的思緒抽離，雖然我們無法否認過去存在，但我不再責怪自己、不再憤怒，我似乎能慢慢釋放掉那些情緒，讓傷成為一個疤，我可以正視它的存在，卻不再受困於它。
人生像盤棋，你可以選擇當操控者，也可以選擇當顆棋子。
翻轉思考
- 不快樂的過去，你選擇再次流血，還是讓它成為一個疤？
