Joe Navarro。2015。大是文化出版。張怡沁譯。
❦推薦給：現代社會的所有人
我偶像出的書，一律要每個字都看完！
生活中的確會遇到一些小惡人，路霸搬家公司、把沒喝完的飲料倒在你機車座墊上的路人、下雨天高速開車把地面積水濺到你衣服上的駕駛……但Navarro要說的是比這些更壞的！一點一滴催殘你的身心而你還以為他(她)是好人的人！
看完第六章後，我覺得這是寫得最好的一本「反霸凌書」！
~佳句摘錄~
P247
法律與執法者都保不了你，你得學會自保
一、別想跟危險人物「好好談談」
這些危險人物並不認為自己有什麼問題。
盡量避免冒犯他們，並準備好面對嚴重反彈。
離開現場、保持距離，這聽起來太直接，卻是我畢生專業經驗所能給出的最好建議。
二、保護自己，每天可以做的準備
1.善用本書檢核表
對這些性格特徵常保敏感之後，就能應對得更好，活命機會更高。
檢核表不只光是為了協助讀者，用以評估生活中已引起你警覺的人，同時也有教育功能：提醒你這些危險人物採用的操縱手段，他們會測試你的忍耐限度……
2.該觀察什麼，才不會視而不見？
請把這本書和檢核表當作一個非正式的訓練，幫你培養觀察力。觀察能力會維護你的人身安全，也能保護你的親人。
3.相信直覺：此人給你什麼感覺？
好好珍惜「恐懼」這個禮物。[若他知道費洛蒙這個第六感觀，他就可以更科學地說明！]
4.「討喜」不等於「善良」
討喜只是一時的行為，而且往往帶著自私的意圖。善良是發自內心，也是這人的本質。…判斷一個人善良與否，往往要看行為背後的意圖。
5.保持距離，就算對方是家人也一樣
空間、距離和障礙有助於設下安全界限。請記得獵食者會先控制你的空間，再來是身體與心靈，造成財物損失或精神傷害。空間和距離可以阻止他們得逞。不論是牆壁、圍離、大門、房門、車窗、或「家長監護」的電腦設定。
6.控制時間：讓一切減速
危險人物會巧妙運用時間來占你便宜。他們編造緊急狀況，要你倉促決定，誘騙你結婚或聘用他們、簽下合約、簽支票、讓他們進門，或是接受他們的信念。請拉長時間作為緩衝，多點思考餘裕，別在壓力下決定。請記住這點：如果有人以時間作為施壓工具，一直催促你，那一定有問題，真正體貼的人不會逼著你趕快行動。
危險人物也會而用時間來消耗你、折磨你，不停挑起爭端，…如果你感到有人正在消磨你的精力，請保持距離，或是直接絕交。
7.如果感覺對方在操縱你的情緒……
8.所謂「危險人格」，以嚴重性與頻率來評估
9.注意時間地點，就能降低風險
10.注意自己走路的方式，別成為獵物
獵食者通常從走路方式來挑選目標，下次你出門，觀察一下四周，注意觀察他人，讓別人知道你在看，就算看得太直接也沒關係。走路時眼神專注果決，邁開腳步(加上手臂擺動)，而不是被動的拖著步伐。
11.先查證，才信任
12.察覺異狀，立刻行動
行動前時不要等待太久。
面對危險人物時，你實在沒有太多時間來反應，如果你不知道該怎麼做才好，保持距離可能就是最好的行動方案。
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