付費限定
【自我成長】為什麼我們需要好習慣？原子習慣讓你輕鬆打造理想的自己｜V編書單
更新 發佈閱讀 6 分鐘
留言
Vivian Yeh - 跨領域轉職的軟體工程師
460會員
103內容數
為了追求可以窩在座位上、可以心無旁騖思考問題、座位可以亂七八糟沒關係、不需要到處哈腰點頭跑客戶，不用腳踩十公分、連妝都可以不用化的職場人生，文組少女毅然決然踏上RD的養成日常。
2021/08/14
各種環境因素讓我們開始思考轉職的可能性，然而當開始嘗試踏出舒適圈、到要執行的地步時，卻又會因為各種藉口打退堂鼓而放棄。
2021/08/14
各種環境因素讓我們開始思考轉職的可能性，然而當開始嘗試踏出舒適圈、到要執行的地步時，卻又會因為各種藉口打退堂鼓而放棄。
2021/06/12
最近台灣疫情越來越嚴重，許多公司都開始遠端上班，雖然這並不影響正在全職學習的我，但我卻也間接因為疫情，深受遠端合作的困擾。
2021/06/12
最近台灣疫情越來越嚴重，許多公司都開始遠端上班，雖然這並不影響正在全職學習的我，但我卻也間接因為疫情，深受遠端合作的困擾。
2021/05/31
2016年時，我是一個還在讀大二的英文系學生，那時候我與我的人生初戀交往不久，正處於非常愛與身邊同儕比較穿著打扮的時候。
那時的我，除了在課餘時間當家教打工外，我還有一個興趣，就是看美妝Youtuber學習如何保養化妝⋯⋯
2021/05/31
2016年時，我是一個還在讀大二的英文系學生，那時候我與我的人生初戀交往不久，正處於非常愛與身邊同儕比較穿著打扮的時候。
那時的我，除了在課餘時間當家教打工外，我還有一個興趣，就是看美妝Youtuber學習如何保養化妝⋯⋯
你可能也想看
「原子習慣」這是一本在各大書城都長居排行榜上的書，我想是因為書中所提及的。都能便於生活中執行，從中獲得好處、實際成長，我自己也從中帶走，能夠實際運用在日常的方法與觀念。
「原子習慣」這是一本在各大書城都長居排行榜上的書，我想是因為書中所提及的。都能便於生活中執行，從中獲得好處、實際成長，我自己也從中帶走，能夠實際運用在日常的方法與觀念。
圖片取自網路
今天的好書推薦是「原子習慣」。
之前就一直看到有人推薦這本書，但一直覺得，這不就是一本教我怎麼養成習慣的書嗎？市面上這種書很多，所以一直沒有放在心上，一直到後來讀書會要求，我才去買了這本書來看。
其實在看本書之前呢，我一直覺得習慣是要靠自己的意志力養成的，無法借助外力，所以我對於有些習
圖片取自網路
今天的好書推薦是「原子習慣」。
之前就一直看到有人推薦這本書，但一直覺得，這不就是一本教我怎麼養成習慣的書嗎？市面上這種書很多，所以一直沒有放在心上，一直到後來讀書會要求，我才去買了這本書來看。
其實在看本書之前呢，我一直覺得習慣是要靠自己的意志力養成的，無法借助外力，所以我對於有些習
《原子習慣》告訴我們「每天進步1%，一年後你會進步37倍」，只要持續小小的改變，複利效應會讓我們累積出巨大的成果
維持是養成習慣的重點，當我們能讓提示顯而易見、讓習慣有吸引力、讓行動輕而易舉、讓獎賞令人滿足，就能夠保持有效且良好的習慣，最終，我們就能夠成為「你想成為的人」
《原子習慣》告訴我們「每天進步1%，一年後你會進步37倍」，只要持續小小的改變，複利效應會讓我們累積出巨大的成果
維持是養成習慣的重點，當我們能讓提示顯而易見、讓習慣有吸引力、讓行動輕而易舉、讓獎賞令人滿足，就能夠保持有效且良好的習慣，最終，我們就能夠成為「你想成為的人」
Pic from https://a0985831021.pixnet.net/blog/post/324624238-%E9%96%B1%E8%AE%80%E5%BF%83%E5%BE%97%2A%E5%8E%9F%E5%AD%90%E7%BF%92%E6%85%A3%E3%80%8A%E6%83
Pic from https://a0985831021.pixnet.net/blog/post/324624238-%E9%96%B1%E8%AE%80%E5%BF%83%E5%BE%97%2A%E5%8E%9F%E5%AD%90%E7%BF%92%E6%85%A3%E3%80%8A%E6%83
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
很久以前其實就聽過「原子習慣」這本書，但直到最近才買來朝聖，果然是一部大作，且建議的執行方針都是具體且可以立刻執行的。
原子習慣這本書著重的不是要如何靠意志力或是堅強的信心去完成想要做的事情，而是要如何以最小的努力去完成想要達成的目標。
很久以前其實就聽過「原子習慣」這本書，但直到最近才買來朝聖，果然是一部大作，且建議的執行方針都是具體且可以立刻執行的。
原子習慣這本書著重的不是要如何靠意志力或是堅強的信心去完成想要做的事情，而是要如何以最小的努力去完成想要達成的目標。
在每個人的一生中，一定都有一些或好或壞的習慣。這些習慣幫助我們在處理生活中大大小小的決定時，可以用接近自動化的形式，節省我們做出決策的時間與精力，好讓我們可以把這些資源，花費在其他更需要專注的領域。
在每個人的一生中，一定都有一些或好或壞的習慣。這些習慣幫助我們在處理生活中大大小小的決定時，可以用接近自動化的形式，節省我們做出決策的時間與精力，好讓我們可以把這些資源，花費在其他更需要專注的領域。
受疫情影響，待在家裡的時間變長了，划手機和看疫情記者會之餘，我喜歡找一些書來看，安撫焦躁不安的心情。
手上這本《原子習慣—細微改變帶來巨大成就的實證法則》，是在私校擔任行政工作的老公帶回來的，因該校選了這本書當作110級畢業生禮物。
受疫情影響，待在家裡的時間變長了，划手機和看疫情記者會之餘，我喜歡找一些書來看，安撫焦躁不安的心情。
手上這本《原子習慣—細微改變帶來巨大成就的實證法則》，是在私校擔任行政工作的老公帶回來的，因該校選了這本書當作110級畢業生禮物。
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！你的一點小改變，將會產生複利效應，如滾雪球般，帶來豐碩的人生成果！
每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！你的一點小改變，將會產生複利效應，如滾雪球般，帶來豐碩的人生成果！
背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價
小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題
背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價
小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題