如果用文字說明，其實過程很簡單，就是觀察-看見-體會-情緒釋放-輸入新能量，重複的做，就是這樣而已，所以每個人都可以自己練習起來。
困難的是，自己的看不見，因為我們深信自己的淺意識，大腦中的所有觀點，你可能認同很多道理或金句，但無法成為那樣的人或狀態，因為淺意識的想法困住自己，所以頻率一直在這裡，內心和外在狀態也一直在這裡。
所以如果你也想自己做內在治癒，第一步就是，檢視自己腦袋中的想法，都是真的嗎？當你說-我愛自己，那是真的嗎？你可以嘗試練習對著鏡子，直視自己的眼睛，對著自己說-我愛你，看看有什麼奇妙發生，如果你願意，歡迎分享給我你的練習。
這是我的新年禮物，祝福看到這則訊息的你。
