最近有機會拜訪一個朋友的家族，回來的路上跟他聊天，第一次這麼真切感受到男女的不平等。
他說他的媽媽與姐妹被阿嬤要求簽了放棄繼承的同意書，因為阿嬤要把所有的土地都留給大兒子，從小到大阿嬤把一切的關注都放在金孫身上，但當這個孩子長大的時候，平常的時候是一個親切的人，但面對自己父親與阿嬤時，卻非常易怒，有一次桌上沒有煮一道他喜歡的菜，他就指著他的阿嬤大罵。阿嬤作為整個家族的天，基本上沒有說一沒有人敢說二，但是面對這樣的大罵，阿嬤卻選擇低聲道歉。我跟朋友在聊天的時，我深刻感受到他為他媽媽的遭遇與那些刻薄的對待憤恨不平，他的母親原本有許多機會，但卻在這樣的環境下被剝奪了
但透過朋友的描述，我也看見了兩個個奇界點，這個阿嬤經歷了什麼，她是經歷了什麼樣的環境，如此徹底的忽略他眼前的事實，善待她的不是她的兒子而是她的女兒，選擇刻薄的對待善待她的人，選擇討好不善待他的人。
這個金孫又經歷了什麼，在這樣的不平等下，金孫快樂嗎，使用這些從他人身上剝奪而來的資源是否能感受到快樂呢，他感受到的是阿嬤的愛嗎，但如果他感受得到愛，又為何對阿嬤如此憤怒呢，這個憤怒從何而來呢
最近有很多關於性別平等之間的討論，我有個猜測，在這套不平等的制度下，並沒有誰是真的快樂的，女性受苦的經驗真實的存在，而男性受苦的經驗也是存在，連中間主導這件事發生的阿嬤都是受苦的。
我認為要促成改變發生的關鍵在於，我們表達自身的受苦經驗，不需要否認他人的受苦經驗，即便你可能比他更苦，他仍是有受苦的可能。
這些自身的痛苦，若缺少表達的機會，那內心就沒有空間能聆聽他人的痛苦。
當你感受到對方對你的話似乎充耳不聞，那他的內心可能有痛苦。
這往往是個死局，因為兩方都痛苦，沒有誰能照顧誰
這也是我為何積極的想推廣關照內心的方法
因為當沒有人能照顧我，我只能自己照顧自己
不為了誰，就只是為了自己能感受好一點
--分享我照顧自己的方法--
回到呼吸直到你覺得你可以開始照顧自己的時候
就讓意識回到這個不舒服的感覺
接受自己有這個不舒服的感覺，允許自己覺得不舒服，停留在不舒服之中，彷彿你坐在不舒服的旁邊，看著他，深深的看著他
我的經驗是，有時候這個不舒服的感覺會在這個過程中方法，敦促我去做更多照顧自己的事情，有時候這個不舒服的感覺會在過程減少，甚至消散，有時候這個不舒服的感覺完全沒有改變，讓我發現我與他之間，有一個阻隔我們的部份
