不要忽視我們內心的聲音，那一閃而過的情緒或許正是自己內心的求救訊號！
「你還好嗎？」「沒事呀！我很好。」「噢...好吧～有事要說餒」
你是否曾以為自己夠堅強，直到夜深人靜時才突然發現「啊！原來我的心並不好......」呢？
曾經我也以為自己夠堅強、夠正向，能面對所有挫折或不順心的事，結果事實好像並非如此。當遇到自己也無能為力的事情時，我們往往會告訴自己「沒關係～這也是沒辦法的事。」，但真的是如此嗎？你真的接受它了嗎？
人生是由許多偶然構成的，每個小事件都足以成為改變一生的契機。這些偶然可能小至「要不要撿起掉在地上的一個紙屑？」，大至「是否要邁入婚姻抑或是轉換職涯？」。然而，很多時候就像是「父母扭蛋」（親ガチャ）一樣，我們無法選擇自己的原生家庭，很多時候亦是如此，無法選擇的事情多到縱使百般不願意，仍必須自己往肚子裡吞，時間久了麻痺了，就以為沒事了。但人的潛意識與內心對於這些情緒有時並不會自然代謝掉，而是持續累積起來，直到某天最後一根稻草的出現，才意外地爆發出來。
因此，不要再自己騙自己了。時刻面對自己內心的感受、自己好好對話。當然，尋求他人的協助，像是諮商師、親朋好友等，也是不錯的選擇。重要的是處理心中那些尚存的心魔，藉由例如：
- 口述：用說的說出來，可以是獨自敘說，也可與人對談。
- 書寫：用寫的來抒發，寫下心中所想。
- 其他：運動、演奏等等。
在當今資訊爆炸的潮流中，當我們自己的解鈴人，一同尋找心中的自處之道，構築內心屬於自己的一片綠洲吧！
