學習傾聽的方法

更新 發佈閱讀 1 分鐘

  朋友跟我分享他被別人說「你無法扮演好傾聽者」,我聽了好為他難過,收到這麼令人沮喪的話。傾聽可以練習的,不會是永遠無法達成,我也學了好久,好多年,最近才開始有回報。而且過程中我發現,我是先靠聽別人怎麼傾聽、安慰我,想想哪些話或哪些舉動讓自己變好了一點,再把那些話跟做法學起來。​

  所以,想學會理解別人的需要,先從了解自己,知道自己的需要開始,體驗自己接收到各種訊息的感受,才能知道別人收到一樣的訊息時會怎麼感覺。因此,跟我一樣對於「無法傾聽、安慰、了解別人」困擾很多年的人,先去「接受幫助」吧,先體會被服務的感覺,才知道怎麼服務別人。

留言
avatar-img
小B的沙龍
2會員
8內容數
紛紛擾擾的世界,總是對著我們說話,巨量的訊息衝擊著我們,讓耳邊的聲音停不下來,我們已經多久沒有跟自己的內在與需求對話呢?我是小B,在這裡我記錄下我時不時發現更加認識自己的一小步,尋找著有共同煩惱的人,一起尋求出口。
小B的沙龍的其他內容
2022/11/23
  停更好一陣子了,因為我同時找到新工作、交了男朋友,每天都在這兩件事上打轉,以致跟自己相處的時間減少了,一時對於認識自己一事沒有靈感。因為了解自己的過程,就是在與自己對話,跟別人對話需要時間,跟自己對話也是需要時間的。因此想要認識自己的話,記得排開其他事情,在行事曆中每天或每週增加一段時間,是留給
Thumbnail
2022/11/23
  停更好一陣子了,因為我同時找到新工作、交了男朋友,每天都在這兩件事上打轉,以致跟自己相處的時間減少了,一時對於認識自己一事沒有靈感。因為了解自己的過程,就是在與自己對話,跟別人對話需要時間,跟自己對話也是需要時間的。因此想要認識自己的話,記得排開其他事情,在行事曆中每天或每週增加一段時間,是留給
Thumbnail
2022/11/06
生活中大小事都可以跟「認識自己」有關喔,比如說我這禮拜帶朋友去五分埔逛街,我推薦了幾款衣服,他都能很肯定地說他喜歡或不喜歡,甚至明確指出喜歡或不喜歡的點在哪,表示他對自己的喜好有相當的認識。但對我來說,知道要買什麼衣服不是一蹴可及的,我花了好些時間,才逐漸從在一家店可以站兩個小時猶豫,到現在最快用3
Thumbnail
2022/11/06
生活中大小事都可以跟「認識自己」有關喔,比如說我這禮拜帶朋友去五分埔逛街,我推薦了幾款衣服,他都能很肯定地說他喜歡或不喜歡,甚至明確指出喜歡或不喜歡的點在哪,表示他對自己的喜好有相當的認識。但對我來說,知道要買什麼衣服不是一蹴可及的,我花了好些時間,才逐漸從在一家店可以站兩個小時猶豫,到現在最快用3
Thumbnail
2022/11/05
我不太清楚自己為什麼早早在高中時就能了解自己的情緒,好像自然而然就逐漸學會,但還是有個學習的過程,大概如同接下來所述。 一開始想整理心情,是因為發現心底總是有個亂亂的感覺,縈繞不已,覺得煩了便想整理看看。第一步驟是,我先發現自己對某件事感到難過或生氣。由此繼續想下去第二步驟,把那件事情具體描述出來,
Thumbnail
2022/11/05
我不太清楚自己為什麼早早在高中時就能了解自己的情緒,好像自然而然就逐漸學會,但還是有個學習的過程,大概如同接下來所述。 一開始想整理心情,是因為發現心底總是有個亂亂的感覺,縈繞不已,覺得煩了便想整理看看。第一步驟是,我先發現自己對某件事感到難過或生氣。由此繼續想下去第二步驟,把那件事情具體描述出來,
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
  朋友跟我分享他被別人說「你無法扮演好傾聽者」,我聽了好為他難過,收到這麼令人沮喪的話。傾聽可以練習的,不會是永遠無法達成,我也學了好久,好多年,最近才開始有回報。而且過程中我發現,我是先靠聽別人怎麼傾聽、安慰我,想想哪些話或哪些舉動讓自己變好了一點,再把那些話跟做法學起來。​   所以,想學會理
Thumbnail
  朋友跟我分享他被別人說「你無法扮演好傾聽者」,我聽了好為他難過,收到這麼令人沮喪的話。傾聽可以練習的,不會是永遠無法達成,我也學了好久,好多年,最近才開始有回報。而且過程中我發現,我是先靠聽別人怎麼傾聽、安慰我,想想哪些話或哪些舉動讓自己變好了一點,再把那些話跟做法學起來。​   所以,想學會理
Thumbnail
高感傾聽者也有滿腹的情緒需要說出來,我也很為傾聽者心疼,傾聽者也同樣需要被傾聽,如果各位有位擅長傾聽的朋友,長期作為情緒垃圾桶,偶爾也可以關心他一下,學著傾聽他。
Thumbnail
高感傾聽者也有滿腹的情緒需要說出來,我也很為傾聽者心疼,傾聽者也同樣需要被傾聽,如果各位有位擅長傾聽的朋友,長期作為情緒垃圾桶,偶爾也可以關心他一下,學著傾聽他。
Thumbnail
專注傾聽他人,這太老生常談了。 但其中崇建老師說的一段話,衝擊到我了:「如果一個人不曾被好好的傾聽,那這個人可能就沒辦法好好傾聽別人。」 回想過去,竟找不到「自己被好好傾聽」的記憶…… 不管是學生時期還是在職場,週遭朋友常跟我倒心情垃圾,我很擅長安慰人,也常常幫忙想辦法,有時朋友話匣子一開,聊
Thumbnail
專注傾聽他人,這太老生常談了。 但其中崇建老師說的一段話,衝擊到我了:「如果一個人不曾被好好的傾聽,那這個人可能就沒辦法好好傾聽別人。」 回想過去,竟找不到「自己被好好傾聽」的記憶…… 不管是學生時期還是在職場,週遭朋友常跟我倒心情垃圾,我很擅長安慰人,也常常幫忙想辦法,有時朋友話匣子一開,聊
Thumbnail
這是一本這世代非常需要存在與閱讀的一本書,現代社會價值觀崇尚表現自我,但其實安靜傾聽同樣重要。 從書名就發人省思,提醒我們將注意力回到重要的事物上,仔細傾聽,書剛出版的時候就想買下,但內心有一種既期待又怕受傷害的心情,因為很常覺得自己是一個不及格的傾聽者。
Thumbnail
這是一本這世代非常需要存在與閱讀的一本書,現代社會價值觀崇尚表現自我,但其實安靜傾聽同樣重要。 從書名就發人省思,提醒我們將注意力回到重要的事物上,仔細傾聽,書剛出版的時候就想買下,但內心有一種既期待又怕受傷害的心情,因為很常覺得自己是一個不及格的傾聽者。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
要談溝通和先談傾聽。然而,現代生活很少鼓勵我們仔細、用心的傾聽他人,傾聽不只是聽別人說什麼,在別人滔滔不絕時保持沈默那麼簡單,更重要的是你如何回應,能不能引導人清楚表達內心的想法,也在過程中讓自己的想法成形。
Thumbnail
要談溝通和先談傾聽。然而,現代生活很少鼓勵我們仔細、用心的傾聽他人,傾聽不只是聽別人說什麼,在別人滔滔不絕時保持沈默那麼簡單,更重要的是你如何回應,能不能引導人清楚表達內心的想法,也在過程中讓自己的想法成形。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
從認識自己開始 學習與他人溝通 每天給自己一點時間多了解自己一點 因為沒有誰比你自己更了解你自己 但相對的因為別人不夠了解你 所以你的一言一行別人不一定能夠理解 人跟人最重要的就是溝通 學會理解他人 溝通並不是為了爭執 而是把你在意的傳達給對方 其實很多時候我也覺得溝通是件疲憊的事
Thumbnail
從認識自己開始 學習與他人溝通 每天給自己一點時間多了解自己一點 因為沒有誰比你自己更了解你自己 但相對的因為別人不夠了解你 所以你的一言一行別人不一定能夠理解 人跟人最重要的就是溝通 學會理解他人 溝通並不是為了爭執 而是把你在意的傳達給對方 其實很多時候我也覺得溝通是件疲憊的事
Thumbnail
在生活中與人交流的每個時刻,你是「傾聽者」?還是屬於「被傾聽者」呢? 對我而言,我時常在當一位被傾聽者,喜歡自己思考,熱衷分享與表達。當然,這樣可以很好培養我的自信心、解決問題的能力。不過,我發現如果我完全只當一位被傾聽者,是很難和他人建立情感連接的。
Thumbnail
在生活中與人交流的每個時刻,你是「傾聽者」?還是屬於「被傾聽者」呢? 對我而言,我時常在當一位被傾聽者,喜歡自己思考,熱衷分享與表達。當然,這樣可以很好培養我的自信心、解決問題的能力。不過,我發現如果我完全只當一位被傾聽者,是很難和他人建立情感連接的。
Thumbnail
傾聽;指認真地聽取🦻,而這並不容易。 「你會傾聽嗎?你擅長傾聽嗎?」 問出這題,想必有些朋友會疑惑:「不就是聽別人說話?有什麼難?🤔」 就我的經歷中,可能並不是這麼回事。 關鍵在於,他要的是什麼。
Thumbnail
傾聽;指認真地聽取🦻,而這並不容易。 「你會傾聽嗎?你擅長傾聽嗎?」 問出這題,想必有些朋友會疑惑:「不就是聽別人說話?有什麼難?🤔」 就我的經歷中,可能並不是這麼回事。 關鍵在於,他要的是什麼。
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News