EP2 一起一步一步的吃透一本書『如何閱讀一本書』第二篇章-閱讀的第三個層次：分析閱讀－Lewis

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大家好，歡迎來到Together，一起讀，我是Lewis，今天要和大家一起讀的是「如何閱讀一本書第二篇－閱讀的第三個層次：分析閱讀」，我的書架上有很多書雖然已經讀過，但是總認為還沒抓住重點，還有一些書感覺很厲害，但又說不清楚到底好在哪裡，要怎麼讀通這些書呢？認真的把分析閱讀練好，就可以解決這個問題了喔！

分析閱讀主要分成三個階段，第一階段：找出一本書在談些什麼的規則。也就是這本書大體上是在說什麼？第二階段：詮釋一本書的內容規則－這本書詳細的內容是什麼？作者是如何寫出來的？第三階段：像是溝通知識一樣的評論一本書的規則－這本書說的內容是真實的嗎？它對我有甚麼意義呢？因為「如何閱讀一本書」是在1940年代出版的，所以裡面用來舉例的書，我大部分都沒有看過，只說理論的話，可能又有點枯燥，所以我想跟大家一起，把裡面提到的閱讀方法，運用到現在的暢銷書上，那我們就拿「原子習慣」這本書來當作練習吧！先跟大家說我練習後的心得，當初在看「如何閱讀一本書」的時候，也有用裡面的方法，運用在當時看的書上，卻沒有這麼完整的把「分析閱讀」用在一本書中，這次為了要確實練習，我就把「如何閱讀一本書」放在左邊，「原子習慣」放在右邊，把三階段的15個規則都用了一次，感覺可以更快的抓出「原子習慣」的重點，如果你剛好有這本書，也可以拿出來跟我們一起做練習唷。

第一階段：要找出一本書在談些什麼，裡面有4個規則。規則一：你一定要知道自己在讀的是哪一類的書，而且要越早知道越好，最好在你開始閱讀之前就知道。為什麼確定分類這麼重要呢？就像我們去上學一樣，上數學課的時候，要準備的可能是計算機和三角尺；上地理課的時候要準備地圖和地球儀；上化學課的時候，要準備量杯和試管。所以要先判斷這本書的分類，再用相對應的方法來讀這本書，閱讀不同讀物的方法會在下一集的內容中說明。按照規則一裡的方法，我們要看看書名、副標題、目錄、序言、摘要及索引，最後看看書衣的宣傳文案來瞭解這本書。我們就來看看「原子習慣」，書名聽起來是某種習慣的養成方法，但習慣不就只要把一件事情連續做21天嗎？這本書有什麼不一樣呢？我們接下來看副標題「細微改變帶來巨大成就的實證法則」。接下來看看目錄，主要可以分成「基本原理－為何細微改變會帶來巨大差異」、「法則1－讓提示顯而易見」、「法則2－讓習慣有吸引力」、「法則3－讓行動輕而易舉」、「法則4－讓獎賞令人滿足」、「進階策略－如何從A到A+」，到這邊可以大致了解主要用4個法則來讓自己你養成習慣的書，應該是一本實用性的書。再來看看作者的序言，我就直接念一下書底的內容：「本書作者詹姆斯．克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉，嚴重受傷，甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療，雖然痊癒出院，可以重新踏上球場，後來也進入大學棒球隊，卻只能坐在板凳席，幾乎沒有上場機會。然而，在頭部嚴重受傷之後的第六年，他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員，並且入選ESPN的全美明星陣容—整個美國僅有33個人獲得這項殊榮。從運動生涯幾乎結束，到入選全美明星陣容，甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章，他是怎麼做到的？一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量！」看到這邊，我就覺得作者也太厲害了吧，花了六年，從板凳席到ESPN的全美明星陣容，所以「原子習慣」應該是一本自我成長的實用性書籍！我在讀這本書的時候，就會依照書裡面的方法實際去做，來驗證它的方法是不是管用的。

做好分類後，再來是規則二：使用一個單一的句子，或最多幾句話來敘述整本書的內容，這樣就知道這本書的主題或重點是什麼。你可以從書中找出這段話，或是用自己的意思說出來。我覺得「原子習慣」的副標題「細微改變帶來巨大成就的實證法則」就是一句很好的句子，來敘述整本書的內容，如果用我的話來說，我會說：「如果你想要養成運動、減肥、或是每天讀書的習慣，跟著原子習慣裡面的步驟，一步一步的去做，你一定可以養成你想養成的任何好習慣。」

找到主題後，接下來是規則三：將書中重要篇章列舉出來，說明它們如何按照順序組成一個整體的架構。作者有寫一個公式讓大家參考：「1. 將這本書分成五個部分，第一部分談的是什麼，第二部分談的是什麼，第三部分談的是別的事，第四部分則是另外的觀點，第五部分又是另一些事。 2. 第一個主要的部分又分成三個段落，第一段落為X，第二段落為Y，第三段落為Z。 3. 在第一部分的第一個階段，作者有四個重點，第一個重點是A，第二個重點是B，第三個重點是C，第四個重點是D等等。」能夠這樣把一本書的大綱寫出來真的很厲害，說真的，除了念書和工作上的需求，我幾乎沒有這樣去整理一本書的內容，作者也說這樣會花很多的時間與精力來讀這本書，所以通常只要大概去做就好了，只有少數幾本你覺得很棒的書才要這麼詳細的把詳細的大綱寫出來。我也覺得把一本很棒的書用這個方法整理出來會對自己很有幫助，所以特別把這個公式完整的跟大家分享。運用這個規則，我覺得「原子習慣」的目錄就是一個很好的簡易大鋼來說明它的整體架構。

規則四：整理完大綱後，就要找出作者想要解決的問題。作者在開始寫作前，都是想解決一個問題或是一連串的問題，再用這些問題的答案寫一本書。對「原子習慣」來說，這就顯而易見囉，作者就是要幫助大家培養一個自己想要的好習慣。以上就是分析閱讀的第一階段，先知道這本書的分類，再抓出主題，接著寫出大綱，找出作者要解決的問題，就能了解這本書大致上是在說什麼。

然後是第二階段：詮釋一本書的內容－也就是要找出這本書詳細的內容是什麼？作者是如何寫出來的？這個階段也是有4個規則，規則五：找出重要單字，透過它們與作者達成共識。透過這些關鍵字，來抓住作者想表達的意思。如果是在專業書籍裡面的專業術語，也可以把它們另外整理在一張清單上，幫助我們學習。我們從「原子習慣」的目錄中找出幾個感覺比較特別的單字，可能就是比較關鍵的內容，像是「細微改變」、「身分認同」、「提示」、「環境」、「自制力」。所以我在書裡面讀到這些字的時候，就會特別留意，這些單字可能就會帶出「原子習慣」的秘密。

規則六：找出重要單字後，再把最重要的句子圈出來，找出其中的主旨，然後用自己的意思，來說出這句話。因為用完全不同的話來說出同樣的意義，才表示自己完全接收了作者的思想或知識。我從「原子習慣」裡面找一句話來做練習，在第21頁，有一句黑體字「只要你願意堅持多年，起初看似微不足道的改變終將像以複利計算一樣利滾利，滾出非比尋常的結果。」這句話其實已經非常白話，我就可以帶進自己的例子，讓它可以更加清楚。我從去年五月，開始每天寫下自己的投資規劃，就可以更加清楚自己的投資策略，知道什麼時候該進場、什麼時候該獲利出場，或是什麼時候該止損出場，也讓我在每次的進出場之後，去檢討調整自己的策略，提高賺錢的機率，就能累積出更好的利潤。

把重要單字和句子都找出來之後，進入規則七：「從相關文句的關聯中，設法架構出一本書的論述。」有些書裡面會有提出例證與理由的主旨，但是有些書沒有，就要靠我們自己來整理了。可以先找出重要的句子，再整理出前後的主旨與句子，試著組合出這本書的論述。我從原子習慣基本原理的第一章中，找出它們的論述：在第31頁提到這本書很重要的一個觀念－每天進步1%，持續一年後，你會進步37倍；每天退步1%，一年後會趨近於零。第32頁有提到這個概念在生活中的體現，現在存一點錢，你仍舊不是百萬富翁；連續上健身房三天，你的身材還是很糟；今晚研讀法文三小時，你還是沒學會這個語言。我們做出一些改變，但成果來得不夠快，於是我們回歸先前得慣例。不幸的是，變化的緩慢步調也同時讓惡習悄悄生根。今天吃一餐垃圾食物，體重計上的指針不會移動太多；今晚因為加班忽視家人，他們不會怪你；把當天應該做的案子拖到隔天，通常之後還是有時間完成。單一決定很容易被漠視，最後產生問題的，就是這些小小的累積。我本來每天都會吃幾塊巧克力，但是找出這個論述後，我發現這可能就是我慢慢變胖的其中一個原因，就變成每周只吃2~3次了，應該對我要減重滿有幫助的！

組合出論述後，來研究規則八：「確定作者已經解決了哪些問題，還有哪些是沒解決的。」在「原子習慣」這本書中，清楚的說明了要怎麼養成自己的好習慣，如何遠離壞習慣，透過四個法則讓自己每天堅持重複，這就是作者解決的問題。最後有提到了刻意練習的內容，但可能是篇幅的關係，所以這部份就沒有說明的很詳細，想要瞭解的話，就要另外去找相關的書籍了。以上就是第二階段，找出重要的單字和句子，架構出這本書的論述，確定作者已經解決的問題和沒解決的問題，就能知道這本書的詳細內容是什麼。

然後是第三階段：像是溝通知識一樣的評論一本書的規則。規則九：『在你說出「我同意」、「我不同意」、或「我暫緩評論」之前，你一定要能肯定地說：「我了解了」。』規則十：「當你不同意作者的觀點時，要理性地表達自己的意見，不要無理地辯駁或爭論。」規則十一：「尊重知識與個人觀點的不同，在做任何評斷之前，都要找出理論基礎。」看完一本書後，要確實知道自己把這本書讀懂了，如果有不認同的地方，再找出證據來反駁，像是我一開始看到「原子習慣」第188頁的「兩分鐘法則」裡面說要把習慣變得容易，像是把「每晚就寢前閱讀」變成「讀一頁」，我就覺得讀一頁太簡單了，所以我就設定每天要閱讀一小時，前幾個月真的很認真，每天都看了一小時的書，但是有一個星期有事要忙，就擠不出一小時來看書，每天看書的習慣就中斷了，後來過了一段時間，才從每天一頁開始重新培養習慣，比較有空的時候就多看一些，沒時間的時候就看一頁，這樣我才持續每天看書的習慣到現在，經過這件事之後，我才覺得作者說的方法真的滿好的！

最後是可以使用輔助閱讀來幫助自己了解這本書，先看看自己有沒有相關的經驗或是找其它類似的書籍來看，以「原子習慣」來說，就看自己有沒有成功養成習慣的經驗，研究自己當時是怎麼做到的？或是養成習慣失敗的經驗，想想自己為什麼每次減肥都失敗呢？再來是可以找其它習慣養成的書來閱讀。也可以用工具書來做輔助閱讀，像是字典和百科全書，不過在現代，大家應該都用google了吧！另外我覺得可以先看一下博客來或是亞馬遜的評價，了解其他人對這本書的看法。Paula本來很疑惑為什麼這麼多人推薦「原子習慣」，然後她就查了亞馬遜的評價，就很驚訝的說：「這本書也太厲害了吧！」

經過以上分析閱讀的三個階段之後，大家除了瞭解怎麼閱讀一本書之外，在跟著我一起練習之後，應該也有點認識「原子習慣」這本書了吧！分析閱讀的方式真的可以讓人更好的瞭解一本書，先找出這本書在講什麼，再架構出這本書的內容，瞭解之後再評價這本書。我用這個方法來閱讀，也感覺抓出重點的速度有變快一些，可能準備podcast的時間也可以縮短了，哈哈！大家也拿出最喜歡的一本書來試試看吧，說不定會有新的收穫！如果有任何心得，歡迎留言跟我們分享唷。下周由Aileen跟我們分享「如何閱讀一本書」第三篇－閱讀不同讀物的方法，跟大家說說怎麼看各種類型的書，如果喜歡我們的節目，也請給我們五星好評且推薦給你身邊也喜歡閱讀的朋友，也歡迎留言寫下你對這集的想法與意見，祝大家有一個愉快、美好的一天，together一起讀，與你下次見。