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早晨冥想今天冥想的狀態比較特別
我一如既往地等古魯的導唱結束後，呼喚高我
我詢問我是誰，之前都沒有回應，但這次高我回答，你很清楚。
我內心聲音毫不猶豫地大聲說出，我為大眾服務、我是光之工作者。大聲說出之後，全身雞皮疙瘩由底部往上，感覺是祂們為我狂喜。
然後腦袋又飄進最近的煩惱，我再度呼喚我的高我，請祂幫助我，讓我能解決我目前遇到工作上的人際關係問題，並詢問為何會出現目前的狀況
聲音有點遠，但祂回答這都不重要，要我專心，錨定光，專注在目前的工作
但今天我的小我特別的激動，甚至咒罵祂，認為祂根本是假的。小我認為，我正在為人際關係困擾，高我怎麼可以無視我的需求。
我開始傾聽我的小我的聲音，我知道她委屈。我聽她咒罵、怨恨那些無端打壓我的人，並透過她的言語，去反問出她實際的想法。就像我平常在輔導我的加盟主、職員一樣，傾聽並了解她埋怨的背後，實際的理由。
然後我想我了解了自己在付出時總是糾結或感覺痛苦的原因
我總是耐心的傾聽別人、理解別人
冥想時也總是，不去理會小我的聲音
但小我也是我，是在第三維度努力求生存的我
我卻從來沒有好好地聽過她的煩惱跟痛苦
我對我自己感到很抱歉
這麼想之後，慢慢地，小我的聲音不見了。
她似乎滿意了，終於有人要聽她說話了(笑)
然後我繼續觀想自己接收光，並發散出去
太過於專注了，直到高我輕輕地跟我說：
孩子，該上班了
然後今天就遲到了3分鐘
