煩惱只是自找罪受的無聊舉動
前言
或謂我的遭遇這麼淒慘，所以我的煩惱如是繁多，如是真實，為什麼說糾結的煩惱是自戀的無聊舉動？
看看並比較下面三例：
與楊月娥比
有空看看楊月娥的《不逃跑的陪伴：在陪病相伴的路上，如何選擇面對、學會轉念、正向克服，讓自己好好喘息？》吧。連續（甚至重疊）照護中風的公公，氣切的媽媽，罹癌的小女兒，中風的妹妹，腦炎到全身抖動的女兒，累加起來長達十餘年，我們的問題和煩惱跟她比起來，不算什麼吧？她又是如何渡過那漫長到看不到終點的照護過程呢？面對，接受，處理，放下（聖嚴法師語）（一個問題來了，就處理，又一個問題出現了，就處理…。）有點受不了了，就放個空，抽離一下，看看山，聽聽水，唱唱歌，然後呢？轉換心境後，繼續照護的路程…她如果糾結在煩惱中，有辦法渡過如此漫長的照護工作嗎?與朱芯儀比
我們再看看朱芯儀，貌美又聰明，正值青春年華的小姑娘，突然發現腦瘤，需要開刀，面貌變了，沒那麼聰明了，甚至還中途失明…，最後竟然成了台灣第一個視障諮商師。我們的問題和煩惱跟她比起來，不算什麼吧？她是如何面對自己的遭遇？如何處理自己的煩惱？我想應該就像楊月娥一樣吧？面對，接受，處理，放下，不這樣還能怎樣？
與林盷儒
我們再看看林盷儒，小小的年紀就能在世界桌壇揚名，替台灣爭光。如何做到？每天必須高強度的體力訓練，不能懈怠，無法偷懶。比賽時，前一場發揮得好，後一場卻可能失常，甚至只是運氣不好的該進的球沒進而已；外界的批評，指責，讚美，希望不斷湧來；比賽的成功，失敗接踵而至，他都必須默默承擔，並且不受影響（想想看，受了影響還能上場比賽嗎？例如，心裡糾結在：那個關鍵球，竟然失手了，就因為這樣而輸了…懊惱，不甘，氣惱…那還能上場嗎？所以呢？懊惱三分鐘後，情緒就必須調整好，又要上場了。）我們的問題和煩惱跟他比起來，不算什麼吧？他是如何面對自己的成敗優劣？如何處理自己的情緒？全神貫注的面對每一場比賽，全神貫注的打好每一個球，如此而已。
結論
在煩惱中糾結？無聊！！！
