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禪修即景:雲海與藤曼窗簾

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到百丈山禪修

上個月,和家人C發生衝突後,我意識到自己的情緒嚴重失衡。於是,傳了一封信息給師父:「Bhante,我很想請問你,法句經有一個故事。有兩個女的互相怨恨很多世,後來佛陀說,怨恨無法止息怨恨,唯有慈悲可以止息怨恨,他們就不再對彼此怨恨了 。為什麼他們那麼容易放下怨恨? 他們是看清楚了什麼事情所以不再怨恨嗎? 我覺得自己很愚癡,所以看不清楚,想請你提示。 」

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來自馬來西亞,是一位喜歡參加各種心理和靈性課程的人生旅客。用文字和繪畫創作,來理解自己,陪伴自己一點一滴萌芽成長。在這裡,你會找到小萌對內在覺察、對外在觀察的學習心得分享,文章會穿插自己的繪畫作品,有時候也會用生命經驗來創作成長故事。
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2025/03/31
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2024/12/15
從焦慮到平靜,腦波平衡是身心健康的關鍵!本文以簡單易懂的文筆與圖示,解釋Alpha(α)波與Beta(β)波如何影響我們的情緒與身心狀態。無論是上班前的靜心活動、工作時的深呼吸,或是下班後的身心修復和集體療愈,這篇文章以個人經歷,分享實用的腦波平衡指南,助你找回身心的和諧與快樂。
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