沈寂了好一段時間，經歷了好多事情，想來整理一下11月自己的體驗，一開始在11月初自己狀態還挺不錯的，每天都會持續運動，學習上也不太會有負面的想法，每天會想著讓自己變好；但之後失眠後就停止了每天的紀錄，也開始回去玩手遊，偶爾適度舒壓我覺得很ok，但到後來變成是在逃避生活，只要一有空我就會不停的玩，健身房也去得很少，後來接觸股票市場後會每天盯盤，不僅影響心情，生活也失去意義，後來面臨考試壓力，加上頸椎的疼痛但我重新回來省視自己
接下來就是12月了，希望自己能有所改變，所以給自己訂了12月目標，大致分成以下幾項1.每天7：30起床，假日可以到8：30，希望自己可以養成早起習慣
2.每天做復健運動，來緩解頸部酸痛
3.每天靜坐來放鬆心靈
4.每天持續閱讀，精進自己
以上是大致的方向，希望自己能變得越來越好
