《聊心》跟你聊天覺得身心愉悅，這是能聊到內心的最高讚美
30｜被欣賞的人讚美除了說謝謝，可說因為是你讚美所以高興
被欣賞的人讚美除了說謝謝，可說因為是你讚美所以高興
比如你欣賞的人平常就很會說話，有一天你的一番說詞，被對方稱讚「說的很棒」時除了說謝謝之外，可用「能被很會說話的你稱讚說的好，我覺得很開心」類似這樣巧妙的同時讚美對方。接受讚美的同時，也一併把對對方平常就有的尊敬，用自然平穩的口吻說出，讚美效果會比你想像還大。
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30｜被欣賞的人讚美除了說謝謝，可說因為是你讚美所以高興
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波士の思考
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知識用在對的地方就是力量
當你自己足夠強大，整個世界都和顏悅色
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如果可以選擇，你會優先選擇讓他人喜愛，還是讓自己感到心裡舒坦？我會毫不猶豫地選擇後者，因為前者的主動權掌握在他人手上，而後者可以自我調適，我寧願不要他人的讚美與喜歡，也期望自己可以盡可能保持平靜滿足的狀態。
但許多人的答案可能與我不同，他們更渴望贏得他人的讚賞，因為如此能讓自己增強信心，進而讓
如果可以選擇，你會優先選擇讓他人喜愛，還是讓自己感到心裡舒坦？我會毫不猶豫地選擇後者，因為前者的主動權掌握在他人手上，而後者可以自我調適，我寧願不要他人的讚美與喜歡，也期望自己可以盡可能保持平靜滿足的狀態。
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謙卑與感恩
兩個美麗的品質
宛如耀眼的寶石
在我們生命的道路上閃爍著光芒
為我們帶來充實、幸福的一切
保持謙卑是一種
與心靈深處對話的藝術
當我們謙卑地面對自己的不足
不急於彰顯自我
我們的心靈開始打開
容納更多的學習和成長
我們能夠虛心聆聽他人的建議
看待挑戰和失敗為一
謙卑與感恩
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見諸參與鄧伯宸口述，鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶，鄧伯宸因故遭受牽連，而案件核心的三人，在鄧伯宸記憶裡：「成立了成大共產黨，他們製作了五星徽章，印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單，以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿，另外還有手槍子彈十發。」
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今天，我想借由與我的學員夏曦的對話內容，和大家談談欣賞的力量。提升欣賞能力對於提升生活質量非常有幫助。當你的欣賞能力越高，相反於欣賞的能力就是批判，這是一個會帶來負面情緒的主要態度，自然也就越低。
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認識愛之後
每一天都充滿樂趣
讓我們一起來享受
這充滿趣味和感動的生活
有趣的瞬間總是在不經意間出現
像是突然笑出聲的笑話、意外的驚喜
或是陽光灑落的微笑
把這些小小的快樂當成寶藏
用感恩的心來珍惜
讓生活充滿愛和笑容
更讓人感動的
是那些溫暖心靈的時刻
是那份悄然而至的關懷
認識愛之後
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5 月，方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間，每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫，從最簡單的帳號使用、沙龍建立，到帶著你從一句話、一張照片開始，一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論，不需要完美的文筆，只需要帶上你今天的日常，就可以出發。征服創作島，抱回靈感與大獎！
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當代名導基里爾．賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演，其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後，他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析，解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質，在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
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感恩用心體會❤️
生活是一幅充滿細膩筆觸的畫作
而感恩便是這畫作上
最璀璨的顏色最溫暖的光芒✨
當我們用心體會
能發現生活中無盡的美好
看見別人深情的付出
更懂得珍惜每一份愛與陪伴
並感受著自己內心深處
湧動的感激之情
每一刻都值得細心品味
每一份感恩都是一種力量
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如何贏得他人的喜愛
微笑：書中指出，微笑是最簡單且最有力的贏得他人喜愛的方法之一。微笑能夠傳達友善和熱情，讓人感覺受到歡迎和重視。
記住他人的名字：記住並稱呼他人的名字是展示尊重和關注的具體方式。名字對於每個人來說都是最甜美、最重要的聲音，因此稱呼他們的名字能夠加強彼此之間的聯繫。
真誠的讚美
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當時間變少之後，看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後，我第一次誠實地面對這一件事：我沒有那麼多的晚上，可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」，而是牽動整個週末的結構，誰應該照顧孩子，我該在什麼時間回到家，隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是，我不得不學會一件以前並不擅長的事：挑選。
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