3月28日
帶著有色眼鏡是負面描述
如果有人對你說：「請你拿掉那種有色的眼鏡，再重新看看我到底說了什麼話，這樣，你才不會誤會我。」如果有人這樣說，你聽到這句話，心裡的感受是什麼呢？也許，你會生氣、不舒服，覺得自己被批判了。為什麼呢？因為，帶著有色眼鏡看事情，是一種讓人不舒服的描述。真正不舒服的是情緒而非論述
然而，不要從情緒角度分析，在這裡，把情緒過濾掉，單純從事實看待這件事。拿掉有色的眼鏡，不帶著主觀意識看世界，並沒有什麼錯。因此，當別人用這句話告訴我們的時候，不必因為這句話而生氣。其實，會讓人生氣的，大多是對方的態度。也許，對方的態度帶著批判，散發情緒，還有責怪；是這些情緒態度讓人不舒服，而不是「拿掉有色眼鏡」的意見讓人不舒服。
回應論述而不回應情緒
懂得這個關係，當別人在說類似的話的時候，就可以很簡單的回應：「謝謝你的告知！不要帶著有色眼鏡看事情，真的非常好！我一定會好好的用透明的眼鏡把事情看清楚。那麼，你可以直接說說，你覺得什麼地方被誤會了嗎？也許你也被有色的眼鏡染色了，沒有看清楚細節呢。所以，我們可以來核對一下彼此的觀點。」如果對方不願意說，也不必多理會他，因為，不願意核對事實的那個人，通常就是帶著有色眼鏡看事情的那個人。多說，無益！有一句俗語這麼說：「做賊喊抓賊。」當著你的面，對你說你戴有色眼鏡的人，通常正是那個戴著有色眼鏡看待你的人。
用透明眼鏡看清楚
別人如何，不必管！但，如果在世上要活得快樂，需要練習用「透明眼鏡」看世界，看清楚事實，而不被情緒干擾。當自己能用簡單的心，把事實看清楚，心就不會迷亂，也不會被情緒左右。此外，也要曉得「看破不必說破」，什麼場合說什麼話，言行舉止、應對進退都很重要。總之，心裡通透，言行謹慎，不被人傷，也不去傷人，生活會更加幸福美滿！
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