菜盤：杏鮑菇.香菇.玉米筍.白菜.綠花椰菜。
蛋白質：有機豆腐。
澱粉：白飯。
調味：油.鹽.水。
1️⃣將白米洗淨後，加入1.3杯水，放入電子鍋烹煮。在等候時將蔬菜洗淨，並完成備料。
2️⃣油倒入鍋中並完成熱鍋，將豆腐放入鍋中，煎至金黃色後將花椰菜放入鍋中，再加入少許的水，約2-2.5分鐘後灑上適量的鹽後，即可放入餐盤。
3️⃣運用鍋內熱氣將蔬菜倒入鍋中，加入0.5杯的水，蓋上鍋蓋燜煮約2.5-3分鐘後打開鍋蓋，灑上少許的鹽後即可放入餐盤。
4️⃣將電子鍋中的白飯盛裝好後，即可享用美味佳餚。🍲
吃素很簡單
一人吃素簡單料理
素食先生喜歡原食物
可以看到食物原來的模樣
用簡單的料理方式烹調
乍看沒什麼味道的菜色
但品嚐起來有甜甜的蔬菜香氣
運用食材與食材中的特性達到想要的味道
讓食物進入味蕾是真食味
而不淪為舌尖上的騙局。
更多資訊 素食先生Email :【 [email protected]】 素食先生粉專:【https://www.facebook.com/vegan220206/】 素食先生IG:【https://www.instagram.com/vegan220206/?fbclid=IwAR0_v782RM7evCW3J1_BnvApQeXoQMg6lCCyFVV56FWV8N131tOqCGpbusU】 素食先生的LINE:【https://lin.ee/QMjlTYq】 素食先生的官方LINE社群: 【https://line.me/ti/g2/4Bazf7IcdD0ot2ln0KbWkzNJnYtQqXYJBjbrjw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default】
