今天上課時，牧師提到「信念系統」，讓我有很深的感觸。
「一個人的行為，源自於他的價值觀，價值觀源於他的信念系統。」牧師如是說。
我結合了我目前接觸過的一些基礎的心理學概念，用深入淺出的方式整理信念系統給大家。希望對大家有所幫助。
以下將會分成幾個部份一一介紹信念系統：
- 信念系統是什麼？
- 信念系統有哪些？如何影響行為？
- 如何改變信念系統
※題外話：靜語花了很多時間整理，才寫成了這麼一篇文章，若這篇文章對你有幫助，或你有什麼建議想對靜語說，歡迎在文章底下留言給我唷～
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心靈探索｜你的信念系統如何影響你的人生與行為？該如何改變？
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靜的沙龍
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2025/04/28
想著同事明明不開心卻強裝自己笑的面容、走到哪似乎都能與人和平且相處良好，謙虛學習、深受每個人的喜愛。
但她在工作期間是非常不開心的。
即使笑著，也感覺皮笑肉不笑的假裝
我會這麼在意
可能是因為主管冷落我、卻與她拉近關係吧。
我最近時常覺得自己被主管排擠了。
我希望這只是我的錯覺
如
2025/04/28
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2025/04/26
最近在工作上，做得很痛苦。
若不是藥物的控制，恐怕我早就不知道請了多少假了。
但我一直處在混亂，不曉得自己怎麼了的狀態，只知道稍微一點點小事，我就整個爆發。
昨天心理諮商完之後，今天稍微梳理一下，才大概真的明白自己到底怎麼了。
我在心理諮商室沒頭沒尾地說了很多很多事，最常說的是：「他這樣對待
2025/04/26
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2025/04/18
只要是人，都希望自己被肯定與認同。
只要是人，都希望自己的愛能有所回報。
在工作上，主管對我的態度180度大轉變，甚至在許多細節處，不小心表露了貶低我的心態，讓我感到很煩，同時我也明白了她是個極為勢利、趨炎附勢的人。
早上，工作時我不禁想著，我真的很糟嗎？糟到要這樣子被冷落嗎？
那她口中的副
2025/04/18
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一個從頭擠牙膏、一個從尾巴擠牙膏
許多小小的不開心，累積起來就會就吵架的，就像擠牙膏的習慣不同，
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見諸參與鄧伯宸口述，鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶，鄧伯宸因故遭受牽連，而案件核心的三人，在鄧伯宸記憶裡：「成立了成大共產黨，他們製作了五星徽章，印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單，以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿，另外還有手槍子彈十發。」
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上一篇分享如何測試自己有什麼潛意識信念
其中提到「信念層」
今天就來跟你分享
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我們有四個信念層
我們所有的信念
包含負面的
像是：
「賺錢要很辛苦」
還有正面的
像是：
「我值得財富自由」
這些全部都源自於我們的四個信念層
那有哪四個呢？
第一個信念層叫做「核心層」
是我們這一生從出生
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再過幾小時虎年就開工了，通常開工前兩天FB塗鴉牆會出現很多恐慌文、焦慮文與「收心文」，其中一個常見的收心說法，就是「恢復平常的生活與工作習慣」。
這方法算是很不錯的，因為人本來就是個習慣動物。
好，就算他真的認同你了，但最後他自己的「心服，潛意識不服」，前幾天有改變動力，過幾天又打回習慣的原型。
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