中醫治療- 腳抽筋

更新 發佈閱讀 3 分鐘

中醫治療- 腳抽筋


病人腳抽筋, 經中藥和針灸2周後改善。


50歲以上的人,約有四成以上發生過半夜抽筋,一般健康成人、青少年、孕婦也有睡覺腳抽筋的可能性。



抽筋最常見的部位就是小腿,其次是脖子,俗稱落枕,發生的原因主要有以下幾種:

1.體液的流失造成電解質不平衡

此為最常見的原因,長時間運動或工作流汗,未及時補充水分,導致體內電解質濃度改變,造成肌肉抽筋。


2.肌肉過度使用造成疲勞

因運動或工作過勞,或維持同一姿勢過久,造成肌肉緊繃而出現抽筋。

3.血液循環不良

好發於老人,因為新陳代謝速度變慢,抽筋機率提高。

「夜晚體溫偏低」使血液循環變差,也是發生半夜小腿抽筋的原因。

3.慢性疾病

周邊動脈疾病、腎臟病、慢性肝病、甲狀腺疾病、多發性硬化症等可能引起抽筋。

4.藥物造成抽筋

如抗精神性藥物、降血壓藥、利尿劑等,皆可能造成肌肉抽筋




臉書:林沛勳中醫師

Ig: linpei2022



本師堂中醫診所-鳳東院

07-7015555

高雄市鳳山區中山東路192巷58號



線上掛號


https://line.me/R/ti/p/@454ykyqq



林醫師中醫健康社群:(我如果有請假會在社群發布消息,不定時分享中醫健康與養生文章)


https://line.me/ti/g2/Fn0RYVaGQkK8CLWKg88PHSwwVwplFStWhR5qEw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default



#林沛勳中醫師

#本師堂中醫

#本師堂診所鳳東院

#本師堂中醫診所鳳東院

#本師堂中醫診所

#高雄中醫

#鳳山中醫

#鳳山凱璿中醫

#鳳山凱璿中醫診所

#針灸

#抽筋

#落枕

留言
avatar-img
林沛勳中醫師的沙龍
236會員
421內容數
高雄中醫師衛教
2025/04/29
夏季高溫且多雨,這樣悶熱又潮濕的環境,是多種皮膚病的好發時期。 1. 汗疹、痱子 在夏季天氣悶熱易流汗,因此也容易使汗腺「阻塞發炎」,引起汗疹和痱子的發生。容易出現在前胸、後背、腋下、胯下、大腿等「不通風」的部位。輕微的程度會皮膚癢並起小紅疹,嚴重的程度會變成露珠般的腫塊,甚至會感到疼痛。要
2025/04/29
夏季高溫且多雨,這樣悶熱又潮濕的環境,是多種皮膚病的好發時期。 1. 汗疹、痱子 在夏季天氣悶熱易流汗,因此也容易使汗腺「阻塞發炎」,引起汗疹和痱子的發生。容易出現在前胸、後背、腋下、胯下、大腿等「不通風」的部位。輕微的程度會皮膚癢並起小紅疹,嚴重的程度會變成露珠般的腫塊,甚至會感到疼痛。要
2025/04/25
高溫使人體生理負擔更高,科學家發現溫度與濕度增加,不但增加「憂鬱症」發作風險,也會增加精神病患的攻擊性行為。 在正常人群中,約有16%的人在夏季會發生「情緒中暑」,尤其當氣溫超過35℃,日照超過12小時,濕度高於80%時,焦慮情緒的比例會急劇上升。 「情緒中暑」醫學稱之「夏季情感障礙症候群」
2025/04/25
高溫使人體生理負擔更高,科學家發現溫度與濕度增加,不但增加「憂鬱症」發作風險,也會增加精神病患的攻擊性行為。 在正常人群中,約有16%的人在夏季會發生「情緒中暑」,尤其當氣溫超過35℃,日照超過12小時,濕度高於80%時,焦慮情緒的比例會急劇上升。 「情緒中暑」醫學稱之「夏季情感障礙症候群」
2025/04/25
經常吃甜食,容易使血糖與大腦情緒產生劇烈起伏,反而增加「憂鬱」風險,也會餵養腸道壞菌,而在腦腸軸造成進一步的氧化壓力,加深「疲倦」程度。 當空腹攝取高糖食物時,血糖會迅速「升高」,身體為了平衡血糖,立刻分泌「大量胰島素」。 血糖不但快速下降,有時甚至低於正常值,這時大腦感受到能量突然「大幅部下
2025/04/25
經常吃甜食,容易使血糖與大腦情緒產生劇烈起伏,反而增加「憂鬱」風險,也會餵養腸道壞菌,而在腦腸軸造成進一步的氧化壓力,加深「疲倦」程度。 當空腹攝取高糖食物時,血糖會迅速「升高」,身體為了平衡血糖,立刻分泌「大量胰島素」。 血糖不但快速下降,有時甚至低於正常值,這時大腦感受到能量突然「大幅部下
看更多
你可能也想看
Thumbnail
訂閱我每週都有不一樣的精彩! 在中醫範疇,一個人身體健不健康,和腎氣足不足有很大關系,而如果腎氣不足了,從身上很多地方能看出來。有的人說自己經常腳後跟疼,會不會是腎氣不足,看起來完全不靠邊的兩個地方,其實有緊密聯繫。 走路腳後跟疼,是什麼病在搗鬼? 腎氣在人體內運行,從肺開始,最後經過的地方就是腳後
Thumbnail
訂閱我每週都有不一樣的精彩! 在中醫範疇,一個人身體健不健康,和腎氣足不足有很大關系,而如果腎氣不足了,從身上很多地方能看出來。有的人說自己經常腳後跟疼,會不會是腎氣不足,看起來完全不靠邊的兩個地方,其實有緊密聯繫。 走路腳後跟疼,是什麼病在搗鬼? 腎氣在人體內運行,從肺開始,最後經過的地方就是腳後
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
  在中醫臨床上時常會遇到患者說:「醫生,我脖子轉不過去了,很痛!」   「落枕」其實是在診間滿常見的問題。患者往往會抱怨頭或脖子沒有辦法轉向某一邊,並伴隨著明顯的疼痛和緊繃拉扯感。病況嚴重一點的,甚至低頭或抬頭都會感到吃力。 文章內容希望能分享常見的疾病醫理, 有任何問題也都歡迎留言詢問!
Thumbnail
  在中醫臨床上時常會遇到患者說:「醫生,我脖子轉不過去了,很痛!」   「落枕」其實是在診間滿常見的問題。患者往往會抱怨頭或脖子沒有辦法轉向某一邊,並伴隨著明顯的疼痛和緊繃拉扯感。病況嚴重一點的,甚至低頭或抬頭都會感到吃力。 文章內容希望能分享常見的疾病醫理, 有任何問題也都歡迎留言詢問!
Thumbnail
本篇文章介紹抽筋的可能原因及處理方式
Thumbnail
本篇文章介紹抽筋的可能原因及處理方式
Thumbnail
本文探討腰痠、腳抽筋、拇趾外翻等症狀的舒緩方法,並分享兩個案例說明如何透過身心靈的調理來改善身體不適。文章強調心靈層面的重要性,建議放鬆心態、調整生活步調,並配合熱敷、按摩等物理治療,才能真正改善症狀。
Thumbnail
本文探討腰痠、腳抽筋、拇趾外翻等症狀的舒緩方法,並分享兩個案例說明如何透過身心靈的調理來改善身體不適。文章強調心靈層面的重要性,建議放鬆心態、調整生活步調,並配合熱敷、按摩等物理治療,才能真正改善症狀。
Thumbnail
網友推薦的方法,貓招財每到冬天就會有手腳冰冷和腳抽筋的毛病,試過下面的方法後有改善許多,提供給大家參考。 【腳幹裂蛻皮不僅是因為天氣】 1天氣幹燥很多人一到秋冬,皮膚就會變得特別幹,皮膚表層往往幹燥開裂,像魚鱗一樣起皮,甚至瘙癢不止。
Thumbnail
網友推薦的方法,貓招財每到冬天就會有手腳冰冷和腳抽筋的毛病,試過下面的方法後有改善許多,提供給大家參考。 【腳幹裂蛻皮不僅是因為天氣】 1天氣幹燥很多人一到秋冬,皮膚就會變得特別幹,皮膚表層往往幹燥開裂,像魚鱗一樣起皮,甚至瘙癢不止。
Thumbnail
這邊是一個固定的分享計畫,會同步分享在IG和FB,觀看體驗最好會是在IG上,但方格子的內容完整性會是最高的,主要是想每週二、五,分享一點衛教知識、中藥知識、生活內容,呼應一開始取RayMediLife的名稱設計,這邊會附上youtube的連結,後面會附上文字介紹,歡迎追蹤訂閱,獲得健康生活從此做起!
Thumbnail
這邊是一個固定的分享計畫,會同步分享在IG和FB,觀看體驗最好會是在IG上,但方格子的內容完整性會是最高的,主要是想每週二、五,分享一點衛教知識、中藥知識、生活內容,呼應一開始取RayMediLife的名稱設計,這邊會附上youtube的連結,後面會附上文字介紹,歡迎追蹤訂閱,獲得健康生活從此做起!
Thumbnail
熱敷,改善〝不通則痛〞 肩頸酸痛、小腹冷痛、膝蓋涼,失眠,排泄差,手腳冰冷,體力弱    冬季寒涼,寒氣性〝收引〞,容易使人體腠理 緊閉,筋肉緊縮。寒氣凝,則氣機不通,不通暢則易導致活動不利,肢體疼痛。    日常居家,可運用下列熱敷法保健: ● 小腹     適合女性經期,胃寒,體質虛
Thumbnail
熱敷,改善〝不通則痛〞 肩頸酸痛、小腹冷痛、膝蓋涼,失眠,排泄差,手腳冰冷,體力弱    冬季寒涼,寒氣性〝收引〞,容易使人體腠理 緊閉,筋肉緊縮。寒氣凝,則氣機不通,不通暢則易導致活動不利,肢體疼痛。    日常居家,可運用下列熱敷法保健: ● 小腹     適合女性經期,胃寒,體質虛
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
「落枕」這個名詞對許多人來說,應該不陌生。樂生療養院復健科醫師張志祥表示,落枕是中醫的病名,在西醫上稱作「急性頸椎關節周圍炎」,指頸部周圍軟組織肌肉拉傷,常發生於起床時、運動後。一般落枕通常3至5天會自己痊癒,若不見好轉或惡化,建議就醫檢查,確認造成落枕的根本原因。   張志祥解釋,常見
Thumbnail
「落枕」這個名詞對許多人來說,應該不陌生。樂生療養院復健科醫師張志祥表示,落枕是中醫的病名,在西醫上稱作「急性頸椎關節周圍炎」,指頸部周圍軟組織肌肉拉傷,常發生於起床時、運動後。一般落枕通常3至5天會自己痊癒,若不見好轉或惡化,建議就醫檢查,確認造成落枕的根本原因。   張志祥解釋,常見
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News