每天都會遇到許多人，許多事情，不是每一件是事情都是讓我們感覺很好，若是聽到不好的事、有人對自己說了傷害的話，內心覺得受傷，怎麼辦？
無論找人聊天，還是聽音樂，還是把心情寫下來，總是無法完全讓內心平靜下來。心裡亂七八糟的，到了晚上夜裡睜著眼，還是沒有辦法放鬆下來。
那種感覺，像是被刀割，還被攪成一團。
真的是難受極了。
完全不知道怎麼辦，就算閉上眼睛，也閉不上。
在這裡告訴你一個方法，在內心受傷的那當下，坐在椅子上，把眼睛閉上，讓自己的注意力與外界隔離開來，如果不經意的打開眼睛也沒有關係，再次閉上眼睛，反復到自己能夠確實的閉好眼睛，一直到自己的內心那把刀停下來傷害自己為止，再繼續面對應該面對的那一些事情。
如果已經傷了心，那也沒關係，只是需要更多的時候，去讓自己心靜下來，閉上眼，再閉上眼。
守好自己的心，萬分重要。
