由外而內:改變從行為開始,成為你想要成為的人

更新 發佈閱讀 2 分鐘

目前的你正在面臨一個新的職位挑戰嗎?

或者,現在的你,對於現狀感到不滿,迫於想要改變嗎?


最近,我閱讀了《破框能力》這本書,剛好切中我近期的狀態,讓我有所感。


這本書主要探討成為一位領導者的過程會面臨哪些轉變的歷程?

也就是,一位有一些資歷的員工,要怎麼從基礎員工化身一變成為團隊的領導者呢?


整本書不斷提到一個顛覆我個人觀念及思考邏輯的想法,作者認為改變應該要是「由外而內」發生的。


傳統的想法認為改變應該是「由內而外」的,必須先調整內在的想法及調整好心態,再改變自身的行為表現。


然而,作者以他多年來的研究經驗告訴我們「由外而內」的改變,才是較為快速有效率的方式。

外在行為先改變了,會進一步影響我們的內在思維及自我認知。

vocus|新世代的創作平台

Photo by Brad Starkey on Unsplash

「成年人更傾向於先做而後產生新的想法,而不是先想再以一種新的方式去做。」 —管理專家理查·帕斯卡(Richard Pascale)


作者在整本書不斷的強化這樣的觀念,她舉出,研究顯示一個人若改變了他的想法,是因為他的行為先發生了改變。


更具體而言,她舉例,我們想成為什麼樣的一個人,就加入這樣的群體。


先讓自己看起來像這樣的人,漸漸地,大家會覺得我們是這樣的人,進而,透過大家的反饋會讓我們對自己更有信心,從而說服自己,自己就是這樣的人。


作者在書中提到,

如果要像領導者一樣思考,唯一的辦法是先像領導者一樣行事。


換句話說,如果你想成為一位領導者,要先在行為上表現得像一位領導者,而後才會像領導者一樣思考。


這樣的觀念,也可運用於其他面向。

你想要成為一位創業家嗎?首先,你該表現得像一位創業家,做創業家會做的事情。

你想要自己成為什麼樣的人呢?首先,先加入那個群體,把自己當作自己就是那樣的人吧!


從前,我對於身邊的所見所聞及身邊的人事物有一些不理解及不認同的地方,當我閱讀到這樣的觀念時,讓我瞬間恍然大悟,原來,我從前的所見所聞,在某種程度,都是有它存在的道理的。


如果你也想要有所改變,試著運用作者提到「由外而內」改變的方法,也許會有不同凡響的結果。

留言
avatar-img
rita chen的沙龍
2會員
11內容數
rita chen的沙龍的其他內容
2025/04/18
心理學家卡蘿·杜維克提出的「學習目標」與「表現目標」觀點,說明過度在意他人眼光可能阻礙個人成長。文章比較兩種目標導向的差異,並鼓勵讀者培養學習心態,從錯誤中學習,而非追求完美形象。
Thumbnail
2025/04/18
心理學家卡蘿·杜維克提出的「學習目標」與「表現目標」觀點,說明過度在意他人眼光可能阻礙個人成長。文章比較兩種目標導向的差異,並鼓勵讀者培養學習心態,從錯誤中學習,而非追求完美形象。
Thumbnail
2025/04/09
這篇文章探討如何透過策略性思考,重新定義工作內容,以擺脫「窮忙」狀態,並提升效率。文章核心觀點來自書籍《破框能力》,建議讀者減少繁瑣事務、策略性安排工作、優先處理對未來發展有益的工作,以及區分工作的重要性與緊急性。這些方法不僅適用於領導者,也適用於一般職場人士及個人生活。
Thumbnail
2025/04/09
這篇文章探討如何透過策略性思考,重新定義工作內容,以擺脫「窮忙」狀態,並提升效率。文章核心觀點來自書籍《破框能力》,建議讀者減少繁瑣事務、策略性安排工作、優先處理對未來發展有益的工作,以及區分工作的重要性與緊急性。這些方法不僅適用於領導者,也適用於一般職場人士及個人生活。
Thumbnail
2025/03/29
避免「能力陷阱」:持續精進的關鍵,在於跳脫舒適圈,勇於嘗試新事物。本文探討能力陷阱的成因、影響和解決方法,幫助讀者提升自我,創造更多可能性。
Thumbnail
2025/03/29
避免「能力陷阱」:持續精進的關鍵,在於跳脫舒適圈,勇於嘗試新事物。本文探討能力陷阱的成因、影響和解決方法,幫助讀者提升自我,創造更多可能性。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
培養領導力與影響力對個人和團隊都是至關重要的。通過個人的修養和態度,可以建立起更積極、支持和照顧他人的態度。這需要尊重每個人,保持中立的態度和願意為多少人的生命負責任。文章中提供了許多示例和故事來闡述這些觀點。
Thumbnail
培養領導力與影響力對個人和團隊都是至關重要的。通過個人的修養和態度,可以建立起更積極、支持和照顧他人的態度。這需要尊重每個人,保持中立的態度和願意為多少人的生命負責任。文章中提供了許多示例和故事來闡述這些觀點。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
如何用商業模式打造個人品牌,並以主動的態度迎接職涯的挑戰。主動的精神在職場上意義重大,需要從內在調整心態,並理解開始才有變厲害的道理,從性格被動轉變為主動的體悟和個人經驗,分享主動的重要性以及所帶來的成長,非常受歡迎的內容,提供了引人入勝的觀點。
Thumbnail
如何用商業模式打造個人品牌,並以主動的態度迎接職涯的挑戰。主動的精神在職場上意義重大,需要從內在調整心態,並理解開始才有變厲害的道理,從性格被動轉變為主動的體悟和個人經驗,分享主動的重要性以及所帶來的成長,非常受歡迎的內容,提供了引人入勝的觀點。
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
作者介紹瞭如何從『為了改變自己而努力』轉型成『為了發揮才華而努力』的過程。他分享了一些重要的公式和圖解,幫助讀者更容易地找到想要做的事。同時,書中提到了找出喜歡的事和擅長的事之前,先找出『擅長的事』的重要性,並且強調瞭如何將興趣轉為收入進而進入無限成長迴圈。這篇文章充滿豐富而有系統的內容,值得一讀。
Thumbnail
作者介紹瞭如何從『為了改變自己而努力』轉型成『為了發揮才華而努力』的過程。他分享了一些重要的公式和圖解,幫助讀者更容易地找到想要做的事。同時,書中提到了找出喜歡的事和擅長的事之前,先找出『擅長的事』的重要性,並且強調瞭如何將興趣轉為收入進而進入無限成長迴圈。這篇文章充滿豐富而有系統的內容,值得一讀。
Thumbnail
透過改變身份認同來改變習慣的有效方法。
Thumbnail
透過改變身份認同來改變習慣的有效方法。
Thumbnail
當你要求別人「千萬不要怎麼做。。。」通常很難成功,反而會導致更多人想拚命跟你唱反調! 為什麼呢? 因為人們喜歡自由與自主權,不喜歡受人擺佈。傳統的要求別人照我的想法進行的方法包括哄騙、說服、鼓勵、推、再推、更用力推,但這些老套路,基本很難改變一個人!
Thumbnail
當你要求別人「千萬不要怎麼做。。。」通常很難成功,反而會導致更多人想拚命跟你唱反調! 為什麼呢? 因為人們喜歡自由與自主權,不喜歡受人擺佈。傳統的要求別人照我的想法進行的方法包括哄騙、說服、鼓勵、推、再推、更用力推,但這些老套路,基本很難改變一個人!
Thumbnail
你始終可以有意識地採取行動,去實現你想要的結果。你可以釋放身體內的情緒,重新找回平靜。你可以利用你的專業知識,無論他人如何阻撓,你都知道如何說服他們並與他們合作。你可以成為一個為自己和他人創造心理安全感的人。
Thumbnail
你始終可以有意識地採取行動,去實現你想要的結果。你可以釋放身體內的情緒,重新找回平靜。你可以利用你的專業知識,無論他人如何阻撓,你都知道如何說服他們並與他們合作。你可以成為一個為自己和他人創造心理安全感的人。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
這本書由資深企業教練 Vivian Lee和財星五百大CEO分享如何做到行為改變。書中提供心法和技法,幫助你克服自我否定和懷疑,成為想要成為的自己,也能有效帶領團隊成為你想建立的團隊。 8/7活動報名連結: https://bit.ly/3Sg4fZn
Thumbnail
這本書由資深企業教練 Vivian Lee和財星五百大CEO分享如何做到行為改變。書中提供心法和技法,幫助你克服自我否定和懷疑,成為想要成為的自己,也能有效帶領團隊成為你想建立的團隊。 8/7活動報名連結: https://bit.ly/3Sg4fZn
Thumbnail
通往改變的旅程 我們都渴望改變,無論是自身的不良習慣,還是希望身邊的人能朝著更好的方向發展,例如孩子、配偶或同事。我們渴望蛻變,渴望進步,這份渴望驅使著我們不斷探索行為改變的有效方法。本文將分享一項引人入勝的研究,揭示了人們行為改變背後的關鍵因素,並挑戰傳統的威脅恐嚇策略,引領我們走向更
Thumbnail
通往改變的旅程 我們都渴望改變,無論是自身的不良習慣,還是希望身邊的人能朝著更好的方向發展,例如孩子、配偶或同事。我們渴望蛻變,渴望進步,這份渴望驅使著我們不斷探索行為改變的有效方法。本文將分享一項引人入勝的研究,揭示了人們行為改變背後的關鍵因素,並挑戰傳統的威脅恐嚇策略,引領我們走向更
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News