寫作跟跑步很像，寫作是大腦的運動，跑步是身體的運動。
兩者的難處都在剛開始，寫作的困難是—要寫什麼？架構又是如何？而跑步的困難是—離開舒適的環境（柔軟的床、冷氣房）、吹風日曬雨林，這些都是反人性，剛開始需要誘因驅使，像是想紀錄人生或減肥；持續下去，養成慣性後起步就不再那麼痛苦。
突破開頭後，到了中段，兩者會漸漸回甘；因為靈感、架構都有了，只要有足夠的文字可以把腦中的想法寫出來即可，文筆好的人此時就會行雲流水，不寫不快；跑步也是一樣，腦中開始分泌腦內啡，愉悅感上來，只要足夠的有氧能力，一直跑都不會累，前提是體內要有足夠的能量。
結束後內心感覺很充實，愉悅感超越大腦及身體的疲勞感，像是完成了一件大事。人到中年越來越喜歡這種孤獨的活動，也許，這就是一種向內探索的成熟，一場安靜卻深刻的自我修行。
