這幾天因為連續的展場活動雖然身心愉悅但身體其實蠻疲勞的，因此在每天靜心持咒的功課時間（也就是睡前時間）前幾天突然來了一個sign，於是在每次持咒完成後我開始練習跟自己身體對話。
而在開始步驟之前，先是想像自己靈魂擁抱身體，在這時候會感覺到身體各方有著不一樣的體感，甚至真的很像有個人輕柔的擁抱自己。
接著我會開始與自己對話：
①想像自己靈魂輕輕按下雙肩
「謝謝你總在我感到壓力時，用聳肩的方式提醒我該放鬆了。」
②接著想像靈魂輕輕按壓自己的雙腿
「謝謝你用痠痛的方式告訴我該坐下來休息。」
③然後想像靈魂的雙手用一道溫柔且溫暖的力道輕輕放在頭部
「謝謝你用眼睛酸澀、口乾舌燥的方式，告訴我現在該喝口水潤喉與閉上眼睛讓自己休息一下。」
④最後，觀想自己的的靈魂給不斷消耗能量的身體一個超大的擁抱。
「謝謝你用各種使我體感不舒服的狀態，提醒我該停下來休息一下，也謝謝你總是順應我的無理要求耗盡最後一點能量，我會練習讓自己好好的聆聽、尊重身體的每個意識，也請與我繼續協作吧！」
這幾天持咒與加入結束後都進入很深層的睡眠，而起床後我也會先感受身體的意識緩慢的動作與甦醒，而這幾天在起床或睡眠都先以身體的舒適度為主，整天的行動也會有意識的尊照身體的狀態，所以這幾天身心靈的協作真的平衡又舒適。
我想我會繼續每天用一樣的方式為身體充能，因為這也是愛自己很重要的一個儀式，那就是「關照自己的身體需求，為自己身體充能。」
