我知道「想罵人」的我，也有話想說

前幾天，婆家的一個晚輩回來。只要她一出現，我的心火就跟著冒上來。 幾年前，她和我老公擅自拿取使用並丟掉我的東西，當時我毫不知情，直到去年才無意間發現這件事的真相。這件事對我來說像是一道裂痕，即使表面已過去，但情緒的餘震至今仍在。加上最近接連在婆家發生的衝突，這幾天我的內心情緒翻湧得特別猛烈。 我感覺到自己在這樣的情緒下，全身會用力且緊繃到發抖，有時會眉頭緊皺，有時會咬緊牙根，腦中甚至會不斷排演那些咒罵人的語句，彷彿要靠語言才能奪回一點點的尊嚴與控制。 我知道，我的情緒來源不只是一個人或一件事。 我憤怒，是因為那些他們對我、對我孩子做的不洽當對待。 我難過，是因為我老公從不真正站在我這邊。他更在乎原生家庭的和諧，寧願不與他們起衝突，也不願好好問一句我的感受與意願。 我感到無力，因為這些情緒反覆出現擺弄著我，也因為現階段還沒能力搬離這個讓我感到窒息的環境。 腦中浮現很多自我對話： 「要愛自己！」 「要把專注力放在自己身上！多關注他們一秒都是浪費時間！」 「要接納還會被這些事情影響情緒的自己！」 但說實話，那些話此刻對我來說，有點像便利貼，提醒有了，力量卻還撐不起來。我的腦袋還是被這些影響牽著走，想個不停，咒罵個不停，心情沉重。 這不是第一次，也不是最近才這樣。最近這幾年來，每次只要與婆家發生衝突，每次只要看到那些人，我的情緒幾乎都在原地重演。我也曾試過自由書寫，把那些對他們的咒罵全寫下來，但過後還是會不斷想到那些畫面與對話，然後情緒又一次被牽動... 這篇文章只是想讓這些累積的感受有個出口。讓那些我不好意思說出口的咒罵，也有一個被理解的空間。 或許，那個「想罵人」的我，也有話想說，也需要被我好好聽見。