當腦中開始預演最壞劇本，記得喚回當下的光與腳下的穩。
小妃以前總是焦慮，煩惱著業績、煩惱著績效，每個月被數字追著跑，焦慮到幾乎都要撐不下去、身心症狀越來越嚴重，偶爾在聚餐的時候，小妃向我們提起她的身心症狀，身為好友的我們，就算已經極力安慰、盡力陪伴，然而很多事情仍然需要靠小妃自己看懂、看破。
雖然身心狀況時好時壞，但工作上表現極為出色，五年後小妃離開原工作、被高薪挖腳到規模更大的公司，因為離開了原來一起居住的城市，再見到她，已經是五年後，
在聚會上，我轉頭問她，妃，還記得妳以前總為工作績效焦慮不已，現在有沒有好一點？
小妃笑著說，說不為工作焦慮是騙人的，每個月歸零重新計算的業績可不是開玩笑的，但現在好像明白老人家說的「盡人事、聽天命」的意思，
每個月的狀況有好有壞，有些事情你也不能控制，像是政策、像是天氣，妳只能問問自己是不是已經盡力，不愧於每個當下，而好運來臨時就享受它、倒楣的要命的時候，就好好大吃一頓安慰安慰自己。
很喜歡一個前輩對我說過的一段話，她說「高處享受、低處醞釀，這就是人生。」她笑著說
聽著小妃分享的，隨著年紀越大，我好像慢慢理解，我們只能選擇與焦慮並存，未知減少可以減緩焦慮、拆解未知可以減緩焦慮、與焦慮過招久了，好像可以知道它接下來是要揮拳還是踢腳，
而拆解到最後，還是回到要好好照顧自己，感覺渴了，就好好的喝下一杯水，並感受到身體被水好好的滋潤了，感覺累了，就回到最舒服的地方，讓自己盡情的睡上一覺，感覺身體痠痛，就好好的放鬆身體肌肉，哪怕只有簡單的泡泡腳。
這讓我聯想到，瑜珈中大休息完後，老師總會說一段話：感謝自己今天的練習，感謝身體願意陪伴我走一段路，感謝每一次呼吸，讓我回到當下，回到自己，感謝我的身體、心靈與靈魂，在此刻，合而為一。願我把此刻的平靜與光，帶進生活的每個瞬間，讓我向你內在的光致敬，也感謝你陪我同行，Namaste。
很有力量的一段話，送給看到的妳/你。
*文章原發佈在IG煦花物語
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