為何復健專業人士應關注睡眠與肌肉恢復的研究？
睡眠對於人體的各種生理功能至關重要，過去認為它主要維持大腦功能，但現在已知睡眠也會影響許多生理因子，例如：新陳代謝、荷爾蒙分泌和免疫系統。對於運動員或任何進行體能活動的人來說，睡眠更是扮演了關鍵角色。儘管普遍認為骨骼肌在睡眠期間會恢復和生長，但睡眠在肌肉恢復中的具體作用仍然是較少被研究的領域。
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別讓睡眠不足拖垮復健進度：運動後肌肉恢復研究精華講解
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