接受只是接受，接納就只是接納，就只是這樣子。
接納是需要較長的時間，甚至是需要花上一輩子去做。
接受是清楚的知道自己現階段的狀態或自己無法接納以及無法展現的面向。
接受需要真正的去承認與接受屬於自己的現實，這就是看清自己。
屬於自己的現實是他人難以看見的那些面貌。（他人是除了自己以外的人，就叫他人。）
為什麼他人難以看見呢？因為這些部分是他人也沒辦法知道的面貌，只能透過當事者自己個人的感受、經驗跟觀察來做最基本的判斷。
判斷就只是判斷，就只是這樣子而已。
Q:是不是跟冰山有關係？
A:看自己啦～不過對當事者來說他真的知道那20%是什麼嗎？
Q:妳說的是什麼意思？
A:因為那20%其實都已經擺在自己的面前，我們也都不一定能夠願意做到承認和接受了，怎麼可能能夠知道那20%是什麼。
