早上八點鬧鐘響起，雖然是補假日，還是起來了。
睡得很好，感覺有事情要做就會起來，日子過得跟以前方式不一樣。
其實自從開始早上寫文章，整理家務/看書。然後午間運動持續的做。
這兩點時間一到就去做，我的作息與身心感覺就好像有了一個正向習慣在循環。
早上寫作思緒清晰，常常昨晚睡覺前難解的問題與想法，會在寫作當中彙整。
這就是人家說得休息中大腦淺意識彙整吧。
會開始理解昨天難解的問題，今天循序去把它做完。
而午間運動也是，當一開始每個固定時間到了就去做，久而久之你身體也記住了這個慣性。
每次去做也不太痛苦，甚至於還會覺得20分鐘有點短，有點想要再跑下去的感覺。
有這種精力旺盛的時候，我就想要晚上再去公園稍微走個一遭。
就這樣兩兩輔助的結果，開始吃得多，想得多，說的多。
原本我吃飯就是一個餐盤能搞定的事情，現在還要多加一些米飯和麵食當作額外補充。
以前有胃食道逆流的狀況，現在也不能馬上吃太多。
但不知為什麼，其實胃食道逆流的狀況最近已經很少發生了。
再來是思緒的整理進步，以前心中思緒很亂，想東想西無法彙整。
有時有些感覺不錯的想法，沒辦法馬上實現，久了又忘掉。
這種時候多半是一個人洗澡的時候，突然會迸出新的靈感想法。
現在早上在寫作的時候，就能慢慢理出思緒，我能做到回想起昨日好點子的思緒，
然後在chatgpt開展對話框，慢慢的把它弄成可實行計畫。
計畫不一定要馬上能實行，弄成差不多自己可以執行的計畫就先放著。
等哪天回過頭來有空在一次收攏整理後執行就好。
這樣周而復始，每天都這樣做，每天都開始期待明天要寫什麼，有什麼新想法。
至於說話能力，感覺也有所提升。
我在帶領同仁參加每周內部研討會上，已經能清楚的解說本周教育訓練主題內容，是什麼與為什麼在工作上要這麼做。
好處有什麼，壞處有什麼。
也會說明不是一定要做，而是以激發他們願景意願的方式，自主學習和精進。
說的清楚以後，成效比以前要好，只要這個學習的好處有貼近他們心中的好處，我發現他們都會認真去做。
昨天我加班時第一次看到他們巴著主管在求解，還有彼此研討怎麼處理相關韌體工作。(玩到快七點還不回家...)
我想這就是正向循環，周而復始的進步。
