標題死板，因為想不到更好的，如果看完文章有其他心得與建議歡迎留言告訴我，謝謝。
「躺平文化」為當代年輕人對於不想努力的社會現況，所產生的反制行為，
而中國、美國、韓國等，各國間分別衍生出「佛系」、「安靜離職」、「三拋世代」相似的文化，其背後反應現在年輕人對於拒絕內捲、追求最低生存壓力的價值選擇。
在探討是否有方法解決這個現象之前，我們複習一下造成此現象的原因
- 原因一：結構性的不公平
高物價、低工資、高通膨、高工時，讓年輕人對於努力有所回報產生懷疑。 - 原因二：過度競爭造成身心疲勞
自小的求學競爭、成長過程被愛比較長輩作為話題、公司考核追求等等，對於無止境的競賽感到恐懼，而「退出比賽」成為了自我保護。 - 原因三：數位環境的放大效果
社群媒體上透過濾鏡美化生活，放大自我對比的心態落差，與加深無力感。 - 原因四：價值觀改變
當上述原因迫使年輕人思考，生活品質、身心健康、自我探索成為主要目標，然而躺平者無形中增加非躺平者的負擔，彼此的不理解形成互相的壓力，進而激化對立。
既然原因有了，那有辦法解決嗎？
很可惜，以目前資本主義的運作下，要達成解決的條件並不容易，
假如成功提升薪資、改善就業機會、降低生活壓力，也只是促使新的循環產生，
若是根本上解決現況，許要從許多方面對症下藥。
- 改善項目中，目前最快有效的是政府推動基本收入制度（但台灣現況推動基本收入前，需要稅收改革調整，不然難以維持），而目前相關措施為青年諮詢、社會住宅、房市稅制改革等，並未能立即改善此現象。
- 其次對於傳統公司的固定上下班制，改為各項目的專案管理，提供多職身分的身分認同與彈性工時的空間，進一步減緩制度與現況的落差。
- 對於身心支持的部分，推動多項地方社群聚會，提供喜好相近的人一同休閒娛樂增加連結感，進而鼓勵推動地方自治的參與度，另外文化上可將台灣自在與慢活生活作為主打提升台灣文化認同，並對金錢至上的價值觀提供不同的生活典範。
以上三點是對於政府、社會與地區的見解，以台灣現況將持續面臨挑戰，再配合群體價值觀轉變，應該是能提升國人幸福感的良策。
躺平本質並非懶惰，
而是「生活失去目標」、「關係沒有連結」、「成就沒人認同」。
躺平文化背後反映的是當代年輕人的困惑，不知道為誰努力、不知道為什麼努力、以及為什麼我要努力，這些問題在傳統社會結構中有宗教、大家庭結構做支撐，而現代社會因無法達成傳統社會期望轉而＂被迫＂自行定義意義，而卻缺乏方法和支持，讓躺平者找不到可乘載的敘事框架之中，若要改善其狀況，可以思考：
- 避免陷入資本遊戲的迴圈，「錢是工具」大家都清楚，「追求好生活」大家都理解，但好生活並非只有每週旅遊、上高檔餐廳，而是由自己思考＂自己＂的好生活，許多事情也不該是為了錢，像為了賺錢而創作、當網紅，可能導致另一個內捲市場形成，
（補充：安靜離職狀況，公司亦可能給與不安靜地懲罰，像是排除升遷、凍薪等。） - 主動參與關係，這個的範圍很大，小至跟鄰居打招呼，大至參選活動領袖等，方向也多樣，例如：創作者與觀眾、同社團的互動、家人間的溝通等等，增加關係的建立可以減少未知的恐懼並理解自身的定位，也可以透過技能的交換來提升實際生活連接感，有利於建立安全網並進而找到自身的意義。
- 清楚理解自身的重要，亦可稱為增加自我認同感，傳統社會價值目標太過遙遠且不切實際進而感到無力，不如將外部目標轉化為內部實踐，像是：不買房改為將租屋處布置成喜歡的樣子、成名改為與三位有興趣的人聊天、升職加薪改為每週三可以準時下班煮飯，提高自己對於生活的掌控力，降低比較與競爭的感受，重建個體的主體性。
最後目前的「躺平者」們，真的有找到新出入嗎？
個人觀察下來，近十年來可發現許多的方向開始蓬勃發展，像是低欲慢活文化、品茗跑咖飲酒文化、旅遊與心靈探索、創作等，其相對應社群平台與ＫＯＬ也搭上這波浪傳達許多不同的價值觀，藉由不同興趣來緩解生活壓力，同時也刺激相對應的市場成長，可說是一種雙贏，但同時也要注意過程中的回饋必須是來源於自身的，尤其現在大創作的時代，一昧地追求外在的數值只是增加大家內捲的可能，雖然沒辦法跳脫資本這個制度，但降低效率焦慮、增加社群支持都是你我可以努力的。
