《你需要獨處時光，為自己充電補給。》
每天，我們總會接觸一些人，不論是親近的，還是較不熟悉的人。與人接觸之時，難免需要互動，這時，就必須檢查互動的品質。有些互動帶來正能量，有些互動卻會帶來負能量。帶來正能量的關係，值得保持，但，也要有一個限度；帶來負能量的關係，最好在覺察的第一個時刻，就趕緊遠離，以保護自己的能量。並不是每一個人，都值得花時間去互動、相處。如果沒有高品質的互動，就寧願保持獨處。無法從高品質的互動中充電時，就從個人的獨處中去充電。
每個人都會有獨處時刻，每個人也都需要學習從獨處中為自己充電補給。只要學會了這個秘訣，不論身邊的人是否能給自己帶來正能量，都不要緊了，因為，自己就是正能量的來源，自己就能給自己充電補給，若有別人帶來正能量是錦上添花，若無他人帶來正能量，自己本身就有正能量，自己就能充滿電，完全不必被別人影響。
