拿鐵咖啡還沒戒成功，這幾天卻又莫名對沙拉上了癮。中午想吃，晚上也想。便利商店、沙拉專賣店、咖啡廳、Poke 店……各種沙拉碗都讓我想試試。
我很喜歡生菜那種清爽鮮脆的口感，再搭配鮭魚、雞肉、豬肉、牛肉或水煮蛋的鹹香，還有水果帶出的微酸甜，實在太誘人。最喜歡的配料是青花菜、菠菜和苜蓿芽。最不喜歡的就是大番茄的切片或切塊，每次看到這選項都會默默避開。
說來也妙，我上週其實還完全不想吃生菜，只想吃溫沙拉，或是煮過、炒過的青菜。當時覺得熱熱的蔬菜比較好入口，生菜太冷太生，興趣缺缺。
但後來外帶了一家平常覺得還不錯的溫沙拉，結果吃起來完全沒有內用好吃，口感不太對，味道也有點「水水的」。那時突然心想：「要不乾脆改吃冷的生菜沙拉試試看？」
沒想到，一試成主顧。就這樣，從對生菜興趣缺缺，到現在每餐都想來一碗，真的是沙拉成癮中。🥗
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這幾天因為曬傷還沒完全恢復，腳還是有局部刺痛、偶爾癢癢的。覺得還是先不要貿然跑步，繼續休息，暫停超慢跑比較保險。
可能是因為沒超慢跑、影響代謝，也可能是吃得比較多，又或者是頭髮變長了，最近清水洗頭感覺不如之前。以前洗完頭會覺得蓬鬆乾爽，現在則是蠟感偏重，洗完澡後清排水孔的頭髮量也比以前多了一些。
下週預計恢復超慢跑和一日一餐的練習，看看能不能改善這種清水洗頭的狀況。
昨日練習紀錄：
🧠 心情平靜、偶爾煩躁
🍽 少食：一日二餐 ✅
🏃♀️ 超慢跑 ❌
🚿 清水洗頭 ✅
🛁 清水洗澡 ✅
