本文為《從惡性開始的療癒旅程》第12篇
那天，癌症個管師靜靜地坐下來，對我說「我看過這麼多病人，生病的型態大概分幾種。第一種情緒很容易緊張的人——你不像這種；第二種是壓力很大的人，這你就有點像。雖然我不清楚你面對什麼壓力，但我感覺你很悶，內心有很多沒說出口的事。」
「身體會生病，往往是我們自己給了它壓力。」
「你有沒有花時間照顧你自己？」
「你前半輩子是不是一直在照顧別人、為別人付出？」
「有沒有想過自己真正需要什麼？」
聽她這麼說，我其實很驚訝——
原來，在別人眼中，我看起來就是一個把壓力都扛在自己身上的人。
我想起以前在做戒菸個管師時，大家都說我太認真、事事要求完美，什麼事都要做到最好。24歲的我，確實是這樣。
當她提醒我要「愛自己」時，
我才突然反思，難道在別人眼中，我其實是不會愛自己的人嗎？
回顧這幾年，尤其在健檢單位，工作雖然穩定，但人際互動變少了；
再加上罹癌，更像是身體對我發出的警訊——某些地方被我長期忽略了。
她繼續說：「我也是啊，以前一直走不出來，但後來我學會不能再忽略自己，要讓自己開心一點。」
這句話戳中了我。
為什麼我們總選擇不快樂？
是不是因為一直追逐的東西，本身就讓人不開心？
有時候那種追求卓越，根本像拿皮鞭不停抽打著自己——
哪個愛自己的人，會這樣對待自己呢？
壓抑與忍耐自己的情緒，會不會本身就是一個錯誤？
這時，她溫柔補了一句
「你的原生家庭可能讓你很獨立，但有時我們可以耍賴一下，也可以偶爾把事情做得不那麼完美。只要把事情做完整，不需要每件事都100分。做到最好，別人未必知道，但我們自己心裡要過得去。」
我突然理解，其實沒有人要求我每件事都要極致。
反而如果一直拼命追求極限，終有一天會讓自己疲憊不堪。
猶太教有安息日是有道理的，可我們華人總是被教導要刻苦耐勞，連「好好休息」的資格都不被允許。
這樣一路打拼下來，難道就是年輕罹癌的下場嗎？
情緒是無法抹去的。
現在的我，反而學會讓情緒由內而外流動、釋放。
情緒得以外化，我就不再是那個只能默默承載壓力的容器。
走過這些年，才明白：「照顧自己」不是自私，而是我們給自己和家人最珍貴的溫柔。
學會釋放情緒，不再壓抑、不再當那個只能承載壓力的容器——這是一條慢慢練習的路。
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📚 本文為【乳癌與我】第12篇，想從頭閱讀系列文章 👉📕寫給過去的我｜乳癌與我01
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