今天去了人生第一次的空瑜課。
說真的，內心有點忐忑，畢竟產後狀態還在復原中，體重也還沒回到以前。
走進教室，我一邊笑一邊問老師：「胖子我也可以上空瑜嗎？」
老師回我：「可以啊！這布承重很強！」
我又說：「但我可能撐不起自己耶……」
老師還是很溫柔地說：「沒關係，這可以慢慢練。」
老實說，這樣的對話，讓我很安心。
溝通需要，比自己撐著好太多
其實如果不是我學妹陪我去，我可能不敢一個人報名。
不知道從什麼時候開始，我變得這麼需要陪伴？
但這份需要，並不讓人討厭。
我喜歡有人一起、喜歡熱鬧。
跟年輕時「我要證明我自己一個人也可以」的倔強相比，
現在的我，更享受「我們一起試試看」的溫柔。
所以，當看到課程備註欄寫著「新手友善」時，
我們就安心地按下了報名，然後壞抱著緊張跟期待。
空瑜的布，讓我身體有了新的空間，也記得曾經的穩定與力量
掛布真的很神奇。
它讓身體能延伸得更多，也擴張了緊緊的筋膜。
因為是剖腹產，總覺得筋膜復原過程很久。
左右兩側的髂骨常常卡卡的，做一般瑜珈時，總覺得自己根本像在硬撐。
每個動作都在心裡倒數秒數嘀咕怎麼還沒好。
但空瑜的布，讓我不用只靠意志力咬牙。
就這樣我有了一個舒服的暖身。
第一回站上布的時候，其實我怕得要命。
怕高、怕掉下來、怕自己的手撐不住身體，
結果覺得身體好重，手抓的吃力，身體一直抖、雙腳也亂交叉。
第二次，我聽老師的建議：「站上掛布時，手先抓住撐一下再調整腳。」
真的！這樣腳比較不會糾結在一起。
雖然還是抖，但突然之間，我腦中冒出一句話：
「眼睛看遠方就不會抖了。」
我就看著遠方牆上的時鐘——真的不抖了欸！
我撐住了自己，手也能平舉完成指令。
那一刻，我突然想起以前參加成長課程里程的週末活動， 我不管當學員跟當教練都分到高空的蔓藤路。
當時也被教練教過：「看遠方，身體比較不會抖。」
原來身體還記得，那些曾經的穩定與力量。
和身體連結，我沒有想到的關鍵是心身合一
做到第三次做翻轉的時候，我心裡只覺得自己這隻金華火腿也太難翻轉了……
老師說：「屁股整個往後躺，整個人翻過去，左腳穿過身體與掛布之間。」
我做到是做到了，但超吃力的~~~
沒想到，第四次做另一邊翻轉，身體自動啟動了我上「源頭療育」所學的。
我對自己說：「身體請與我連結，身體請百分百的與我連結，身體請帶著我做動作」
很倉促的很快速的宣告，與此同時，我本人還在掛布上。
然後又自動冒出：「我輕如羽毛、我輕如羽毛、我輕如羽毛」
然後……我就這樣感受到身體再次手撐起
向後躺、翻一圈、右腳穿越掛布與身體之間，
順利地完成翻轉了！做的比較行雲流水一些(笑
我還有點小感動，心理真的會影響身體耶~
後面更高難度的動作，我就大方耍賴當新手了（嘿嘿）。
其實今天這個程度，對我的身體就已經夠挑戰。
我從來不愛運動，也不喜歡那種爆炸到極限的感覺。
但最近發現，有時候身體的擴張不適，
其實沒有比腦袋轉不停來得更令人焦躁與不舒服。
今天謝謝學妹的陪伴，
也謝謝溫柔又明確的老師，
讓我用一種舒服但跨出舒適圈的方式，跟身體重新做朋友。💛
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