有次在課堂上，一位學員問：
每次約定的地點都距離他很遠，因為對方都約在自己的公司附近，都是對方的午休時間，也幾乎都是對方想吃的東西。每一次聊天的內容幾乎都是聽對方訴苦。他經常分享好東西給對方，對方卻從未請他吃過一頓飯，甚至連唯一一次請喝便利商店的咖啡，都是用繳款收據上的買一送一優惠。
有一天，對方又來約他吃飯聊天了。
剛好那陣子他比較忙，於是問對方：「這次約我家附近，好嗎？」
對方：「要去你那邊是比較麻煩，不然以後再約好了。」
就這樣，後來對方再也沒有再開口邀約。
他開始懷疑：在這一段關係當中，對方好像都只是方便了自己。
一想到這裡，他突然覺得有些委屈，不想要繼續為這段關係付出。可是他又因此懷疑自己是不是太愛計較。
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心理學家Kelley曾經提出「社會交換理論」（Social Exchange Theory），強調人際互動很重視「付出與報酬」，所謂的報酬包括物質與抽象的東西。
好比說：
- 主管要你加班，卻也經常給你對應的酬勞或好處，你會比較甘願。
- 同學要你幫忙掃地，你有困難時他會幫忙出頭，你會比較甘願。
- 父母辛苦養育孩子，孩子寫一張卡片、健康長大、認真生活，對父母而言也是很大的回報。
當一方經常感覺付出大於獲得，內心難免覺得失衡，關係就很難維持。
假如付出沒有獲得對方的感謝或肯定，你會覺得自己的做為很沒有價值感。
假如都只有單方付出，對方卻沒有相對的回應，你會覺得在關係中很孤獨。
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雖然我們都說人與人之間不要太計較，但計較確實是我們用來評估一段關係是否值得持續經營的重要方法。
所謂的計較其實並不是我給一分，就要你回敬一分。但是當你付出了十分，卻發現對方一點回應的意願都沒有，感覺當然會很不好。
一段關係的經營，仰賴雙方的努力。這是眾所皆知的概念。
如果你遇到這種狀況，請務必記得：絕對不是你做得還不夠好，純粹是對方不懂得珍惜你的好。所以，可以的話請把力氣轉向其他更值得的人身上，去經營更健康、也更滋養的關係。
如此，你才會在關係中感覺值得、感覺不孤單。
所以我回答他：「你不是因為愛計較，而是你終於開始懂得關照自己，為自己尋找更健康的關係。」
