微微生酮、野餐、中東肚皮舞、烤肉、接地大自然、創造各種藝術、培養快樂的人

本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/11

陳沅綦的沙龍

柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向

本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/11

小P趨勢投資

算力的盡頭是電力！009819 小P量化交易者眼中的AI基建雙引擎致勝邏輯

背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題

#AI#算力#電力

2026/04/11

小P趨勢投資

算力的盡頭是電力！009819 小P量化交易者眼中的AI基建雙引擎致勝邏輯

背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題

#AI#算力#電力

2026/04/11

迷戀青春的老少女

自己的雞湯自己熬｜2.憂鬱是前菜的獨家配方

再清涼的日落霞風也無法吹散糾結，以及那些與自我標準相悖的怒和傷悲。多夜之後，我的雙腿再帶著沉重的疲憊下床，害怕上班突然變成了日常。日劇〈今境之國愛麗絲〉的男主角有栖和好友二人一起在各種生死交關點裡驚險過關，雖然兩位好友在第一季的前半段，離去地像是套餐的前菜，快速地被吃掉，再迅速地被收回。

#憂鬱#焦慮#職場焦慮

2024/05/11

迷戀青春的老少女

自己的雞湯自己熬｜2.憂鬱是前菜的獨家配方

再清涼的日落霞風也無法吹散糾結，以及那些與自我標準相悖的怒和傷悲。多夜之後，我的雙腿再帶著沉重的疲憊下床，害怕上班突然變成了日常。日劇〈今境之國愛麗絲〉的男主角有栖和好友二人一起在各種生死交關點裡驚險過關，雖然兩位好友在第一季的前半段，離去地像是套餐的前菜，快速地被吃掉，再迅速地被收回。

#憂鬱#焦慮#職場焦慮

2024/05/11

黃郁書的沙龍

《海妲．蓋柏樂》：女性困境與「永恆少年」的毀滅衝動

5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/05

黃郁書的沙龍

《海妲．蓋柏樂》：女性困境與「永恆少年」的毀滅衝動

5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/05

Leoapacer 的沙龍

生酮飲食過程中的發想~~談談心情影響身理健康~~

(一)回想已過半百人生: 小時侯的我是在農村出生長大的，在有記憶以來農村小孩都是爸媽農事的幫手，從國小的平日幫忙放牛，寒暑假的稻米收割季節，各種農忙雜事一堆，一直持續到當兵退伍後進入社會後才擺脫這項與生俱來的工作，但也因為家裡農務的原故，學生時期很少跟同學出去玩，也造就從小就生性害羞內

2024/07/04

Leoapacer 的沙龍

生酮飲食過程中的發想~~談談心情影響身理健康~~

(一)回想已過半百人生: 小時侯的我是在農村出生長大的，在有記憶以來農村小孩都是爸媽農事的幫手，從國小的平日幫忙放牛，寒暑假的稻米收割季節，各種農忙雜事一堆，一直持續到當兵退伍後進入社會後才擺脫這項與生俱來的工作，但也因為家裡農務的原故，學生時期很少跟同學出去玩，也造就從小就生性害羞內

2024/07/04

忘憂閣

筆記：關於吃素的那件事情

如果有在糾結吃不吃素，或許可以進來鑑賞我的觀點。

#生命#自然#飲食

2024/04/01

忘憂閣

筆記：關於吃素的那件事情

如果有在糾結吃不吃素，或許可以進來鑑賞我的觀點。

2024/04/01

喜歡吃素，身體卻不支持我😶

2024/03/10

喜歡吃素，身體卻不支持我😶

2024/03/10

性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》

這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/03/02

釀電影，啜一口電影的美好。

性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》

這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/03/02

乾淨明亮的地方

我的消夏甜品

天氣炎熱，人懶懶倦倦，別說下廚，連吃飯都沒胃口，最近食安事件又頻傳，更加不願隨便外食，一心就想著要吃點又香又甜的東

#蓮子#電鍋#消暑聖品

2024/07/22

乾淨明亮的地方

我的消夏甜品

天氣炎熱，人懶懶倦倦，別說下廚，連吃飯都沒胃口，最近食安事件又頻傳，更加不願隨便外食，一心就想著要吃點又香又甜的東

#蓮子#電鍋#消暑聖品

2024/07/22

郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯

運動紀錄543-生活有感

也記得來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師陪你度過生活每一天 →→→ https://www.facebook.com/kuodietitian/

#郭師妙營養師#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯#營養師

2024/03/22

郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯

運動紀錄543-生活有感

也記得來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師陪你度過生活每一天 →→→ https://www.facebook.com/kuodietitian/

#郭師妙營養師#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯#營養師

2024/03/22

邊吃章魚小丸子，邊發牢騷的無聊女子

2024/06/05

邊吃章魚小丸子，邊發牢騷的無聊女子

2024/06/05

文長尾巴提一個台灣美食　　有一個女性想變瘦，想改變常常吃零食的習慣，那這個跟從不會到會這件事有什麼關連呢？　　她要知道她為什麼常常吃零食，原來是因為她感到負面的時候就會走到零食櫃前覓食。

#台灣美食

2024/04/22

晨光暖果醬nuan

（閱讀心得）變好一從不會到會

文長尾巴提一個台灣美食　　有一個女性想變瘦，想改變常常吃零食的習慣，那這個跟從不會到會這件事有什麼關連呢？　　她要知道她為什麼常常吃零食，原來是因為她感到負面的時候就會走到零食櫃前覓食。

#台灣美食

2024/04/22

微微生酮、野餐、中東肚皮舞、烤肉、接地大自然、創造各種藝術、培養快樂的人

我們從小被體制搞到很痛苦

都不愛運動

八點檔都在演吵架的事情

台灣人的人生不能變成那樣

四十歲以後太多人在吃安眠藥

太多煩惱

我們希望未來的女生不要吃那麼多安眠藥

要了解自己的天賦

了解自己的生命靈數

去學肚皮舞，變成舞孃，學習各種藝術，去野餐、接地氣

甚至可以去學騎馬，像烏茲別克人那樣，外向溫暖

去嘗試生酮飲食，讓大腦很嗨，因為大腦喜歡酮

當然生酮一陣子可以回到211餐盤或地中海飲食，避免被罵

睡覺的時候，讓床單接地，去補充氫氣，有來自地球的能量

吃GABA與鎂

不要吃那麼多安眠藥

不要把家庭變成8點檔的家庭

讓自己情緒穩定

培養耐心

多學一些藝術與直播與自媒體