你是不是也曾經追求過「職場與生活的平衡」？
許多人都希望在事業與家庭之間取得完美的平衡，但現實中，這種理想卻常常遙不可及。Yuki 黃昭瑛老師在《周慕姿放心說》節目中坦率地說：「其實平衡根本不可能存在，我們能做的只有練習『減法』。」
身為曾經擔任外商公司總經理、新創營銷長等重要職位的Yuki，乍看之下，她的職場生涯閃耀非凡，但實際上，卻隱藏著難以言喻的焦慮與壓力。
為什麼「平衡」這麼難？
當你是公司業務或主管時，壓力不僅來自於內部績效，還來自外部的客戶需求與人際互動。Yuki 提到一個非常關鍵的點：
「人與人之間的關係，不是你想要維持平衡，就能維持得了的。」
職場的現實是，每個人都有自己的問題與需求，甚至會不斷地依賴你去解決問題。若你解決得越好，問題便越來越多，最後形成一種壓倒性的負擔。
Yuki坦言，身為「親職化子女」的長女，她常常背負過多的責任，努力想要將每件事情做到盡善盡美。這種完美主義看似成就非凡，卻常常讓自己陷入失衡。
學會拒絕與選擇性的減法
應酬，是多數人職場的一個潛規則。
但Yuki卻從19歲開始，就果斷地選擇不應酬，甚至擔任總經理後依然堅守這個原則。她發現，應酬對於內耗與能量消耗非常巨大，尤其對一個高敏感的內向者而言。
除了不應酬外，她還有另一個獨特的策略：選擇客戶。
Yuki強調：「我做生意一定篩選適合的客戶，足夠的客戶就好了。不會貪心地什麼生意都想接。」這種有意識的篩選與減法，反而讓她更專注於高效能的工作，也更容易取得令人滿意的成果。
每個人都需要自己的「操作手冊」
在Podcast節目中，Yuki提到她有一套「Yuki操作手冊」，例如：
- 晚上七點半以後不開會，因為這會嚴重影響她的睡眠。
- 中午時間一定獨自用餐，不與同事閒聊，避免過度吸收他人的負能量。
這套操作手冊不是出於任性，而是出於高度的自我覺察與實踐。正如Yuki說的：
「當你發現不像平常的你，第一件事就要去翻你的行事曆，找線索。」
這種細緻的自我觀察與管理，其實是現代職場人最需要培養的能力之一。
為什麼「人貴自知」是職場必備技能？
許多人羨慕成功的業務高手，但卻忽略了這背後的核心：人貴自知。
Yuki 提到，她非常清楚自己的局限，比如沒有高學歷、無法應酬、無法熬夜等等。正因如此，她才會回頭專注在如何發揮自己的長處，而不是勉強改變自己的缺點。
換句話說，「知道自己的限制，你才能更好地發揮你的優勢。」
空降與救火：Yuki的職場逆襲之路
被稱為「屎缺專家」的Yuki，職業生涯裡不斷面臨空降到各種困難崗位的挑戰。每次面對質疑與挑戰，她學到的是：
- 理解每個人的情緒與不安，進行換位思考。
- 不在意短期內被拒絕或不受歡迎，而是著眼於長期的互信建立。
她非常精確地指出，若要在逆境中生存，最重要的能力之一便是「換位思考」以及「有效解決問題」，而非一味陷入情緒與焦慮之中。
業務力的核心是什麼？
Yuki認為，「業務力」的核心在於：
- 精準理解對方所定義的成功是什麼。
- 了解企業背後真正的問題與需求。
- 能夠有效連結資源，幫助各方實現目標。
更重要的是，她真正的成就感來自於：「公司成功到不需要我的時候，我才是真正開心的。」這份無私，正是她真正的競爭力所在。
尋找你的第二人生
現在的Yuki進入了所謂的「第二人生」，轉型為更關注自己的健康與快樂。她將過去的職場經驗沉澱後，得出了一個重要的結論：
「我們能夠真正控制的，只有我們自己的選擇。」
也許，我們都該向Yuki學習，懂得適時的減法，找到真正屬於自己的平衡點。
結語
職場與生活的平衡，也許從來都不存在。真正的關鍵是「自我覺察」、「自我接受」以及有意識的「做減法」。希望這篇文章，也能鼓勵你找到自己的減法法則，讓職場與生活不再失衡。
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