大腿後側的肌肉群，我們常稱為「腿後肌」，是運動員最常受傷的部位之一。無論是初學瑜珈、短跑選手、舞者，甚至一般民眾在運動時，都可能遇到這類傷害。腿後肌受傷的情況，可以分成急性拉傷、斷裂，以及慢性的肌腱病變。
以下帶大家認識兩種常見的拉傷，以及相關的症狀與復健方式。
💡急性腿後肌鍵拉傷
這種拉傷通常發生在運動過程中，尤其是在跑步、踢腿、或大動作伸展的情況下。
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Dr. J - 少一點痛 X 多一點動 X 生活更自在。
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Doctor J ── 江唯真醫師。
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2025/08/21
💡損傷的分類
損傷的分類有什麼意義呢？
分類有助於評估嚴重程度、選擇治療方式以及判斷預後。
2025/08/21
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2.進階治療：體外震波治療、局部類固醇注射、高濃度葡萄糖注射等
2025/08/20
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2025/08/11
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前言
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當他受傷的時候你會明顯的感覺到
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大家開刀後都要馬上復健！！請協尋醫生或是復健師，不要自己去整骨，也不要因為打石膏都不動！消水腫後，活動範圍會增加，而動了才會消水腫，不動就會一直腫。
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