體力透支的感覺

更新 發佈閱讀 2 分鐘

今天是沒有打工的日子
但是我體力透支的感覺+感恩緩解焦慮

體力透支的我覺得好累 需要休息,所以我早上沒有去開攤

要是我以前會覺得非常嚴重的罪惡感 然後硬撐著去開攤  但是我今天

我最近學會放過自己  讓自己好好休息


並且感謝 今天的我有好好休息 感恩

感恩今天天氣好好

感恩 阿姨昨天開車帶我們我跟我媽去看金針

感恩昨天買了好多東西 在金針山上 的 店裡

感恩我們昨天開心 一起走走

感恩昨天我請吃冰跟吃飯 回報開車的阿姨 我有能力!

感恩宇宙   

好好休息  居然會害怕  因為這樣家人 會很累  而焦慮

好好休息  居然會害怕 自己會不會過得不好 變得無所事事 沒能力

好好休息  居然還是會產生 害怕跟焦慮  明明在好好休息


這應該就是我無法好好休息的原因  因為太多害怕跟焦慮

這很像媽媽受傷了在家休養

但是她總是害怕跟焦慮  因為家裡的人喜歡給她壓力

這根本是我


我想放下焦慮 以及找出自己適合的道路 並創造出我夢想的生活





留言
avatar-img
豐盛自由的沙龍
4會員
109內容數
豐盛自由的沙龍的其他內容
2025/08/27
你的小孩不是來承接你痛苦的 離婚的氣發在小孩身上 爛老公跟爛婆婆的氣 職場的氣 覺得自己倒楣的氣 可能是情緒控制的問題,直接發脾氣在弱小的孩子身上 我們要懂得拒絕那些沒有邊界感的 情緒 跟 指令 命令 行為 我們可以知道保護自己 ,知道自己該如何正確被對待 我們可以讓自己開心過得
2025/08/27
你的小孩不是來承接你痛苦的 離婚的氣發在小孩身上 爛老公跟爛婆婆的氣 職場的氣 覺得自己倒楣的氣 可能是情緒控制的問題,直接發脾氣在弱小的孩子身上 我們要懂得拒絕那些沒有邊界感的 情緒 跟 指令 命令 行為 我們可以知道保護自己 ,知道自己該如何正確被對待 我們可以讓自己開心過得
2025/08/27
中午我去幫忙收攤,一個小時真的累,抬了好多重的東西 想哭 而且越弄越累 (我討厭旁邊不友善的人, 媽媽直接消失 剩我一個人收拾 (心理生出極大的不滿 後來想想 算了 我不要用這麼累 沒有全部收完 (讓自己生氣的程度減少 不想要都是用勞力去這麼累的剩下這麼一點點金錢 但是我又喜悅  我去
2025/08/27
中午我去幫忙收攤,一個小時真的累,抬了好多重的東西 想哭 而且越弄越累 (我討厭旁邊不友善的人, 媽媽直接消失 剩我一個人收拾 (心理生出極大的不滿 後來想想 算了 我不要用這麼累 沒有全部收完 (讓自己生氣的程度減少 不想要都是用勞力去這麼累的剩下這麼一點點金錢 但是我又喜悅  我去
2025/08/27
感恩今天下午是休假,感恩我自己今天也去攤子開攤工作了2個小時(做起來感覺累又頭暈 感恩我自己允許我自己休息,感恩我自己多想想沒有衝動購物 感恩我自己願意分出精力跟體力協助家人 感恩我自己接受並接納我還是因為會去不友善的地方工作感到焦慮跟累(我感謝我自己 我感謝我自己今天清理了家中壞野貓弄
2025/08/27
感恩今天下午是休假,感恩我自己今天也去攤子開攤工作了2個小時(做起來感覺累又頭暈 感恩我自己允許我自己休息,感恩我自己多想想沒有衝動購物 感恩我自己願意分出精力跟體力協助家人 感恩我自己接受並接納我還是因為會去不友善的地方工作感到焦慮跟累(我感謝我自己 我感謝我自己今天清理了家中壞野貓弄
看更多
你可能也想看
Thumbnail
在昨天與夥伴談完確定好的錄音內容後,我兩眼失神了一下午,一種好深好濃的疲憊感襲來。 別誤會,討論本身不累,可我好像不知不覺間,讓要幹大事的興奮感掏空了精神。 喜傷心。 其實不只喜,所有過多無法排解的情緒都會滯留在身體,引起或多或少、或輕或重的反應。 我看著累積的工作,揉了揉頭,菩薩和天使都說
Thumbnail
在昨天與夥伴談完確定好的錄音內容後,我兩眼失神了一下午,一種好深好濃的疲憊感襲來。 別誤會,討論本身不累,可我好像不知不覺間,讓要幹大事的興奮感掏空了精神。 喜傷心。 其實不只喜,所有過多無法排解的情緒都會滯留在身體,引起或多或少、或輕或重的反應。 我看著累積的工作,揉了揉頭,菩薩和天使都說
Thumbnail
★給覺得人生好累的你─你需要的是休息,而不是放棄!
Thumbnail
★給覺得人生好累的你─你需要的是休息,而不是放棄!
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
健康的身體 💪
Thumbnail
健康的身體 💪
Thumbnail
※早餐買了沒吃或吃到一半,先用咖啡墊胃 ※頭痛胃痛是家常便飯,吃止痛藥頻率跟B群有得比,賺的錢實質上很多都轉成診療費 ※不太敢拒絕別人,不希望讓他們失望,總是先回應沒問題,再默默自己想辦法 ※星期日總有無來由的焦慮 ※心裡頭常不自覺有一股悶,常用購物來發洩,不知不覺買不少東西,回頭一看大半都沒用過
Thumbnail
※早餐買了沒吃或吃到一半,先用咖啡墊胃 ※頭痛胃痛是家常便飯,吃止痛藥頻率跟B群有得比,賺的錢實質上很多都轉成診療費 ※不太敢拒絕別人,不希望讓他們失望,總是先回應沒問題,再默默自己想辦法 ※星期日總有無來由的焦慮 ※心裡頭常不自覺有一股悶,常用購物來發洩,不知不覺買不少東西,回頭一看大半都沒用過
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
上學上班的時候 總是會昏昏欲睡 到了休息時間就會精神很振奮 無解呀~~
Thumbnail
上學上班的時候 總是會昏昏欲睡 到了休息時間就會精神很振奮 無解呀~~
Thumbnail
我來了🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️ 🤭休息無非就是讓自己的腦袋清空💃 🫰也是讓自己好好的放鬆放空放飛🎈 在生活的“美”一天裡,很多事情總該用認真的態度來面對,然而該“好好休息”,“好好吃飯”,就該盡心像個樣子。 人,有時難免會在過生活這檔事,太過用力~ 抓得太緊,手疼,抓得太鬆
Thumbnail
我來了🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️ 🤭休息無非就是讓自己的腦袋清空💃 🫰也是讓自己好好的放鬆放空放飛🎈 在生活的“美”一天裡,很多事情總該用認真的態度來面對,然而該“好好休息”,“好好吃飯”,就該盡心像個樣子。 人,有時難免會在過生活這檔事,太過用力~ 抓得太緊,手疼,抓得太鬆
Thumbnail
在繁忙的工作日,許多人常常感到生活空虛與乏味。本文淺談如何透過選擇有意義的活動來提升生活品質。透過閱讀、繪畫、寫作、鍛鍊等帶有壓力與成長契機的活動,我們不僅能夠緩解壓力,更能夠實現自我成長,逐漸改變生活方式,使得每天都可以過得充實而滿足。
Thumbnail
在繁忙的工作日,許多人常常感到生活空虛與乏味。本文淺談如何透過選擇有意義的活動來提升生活品質。透過閱讀、繪畫、寫作、鍛鍊等帶有壓力與成長契機的活動,我們不僅能夠緩解壓力,更能夠實現自我成長,逐漸改變生活方式,使得每天都可以過得充實而滿足。
Thumbnail
每天在高壓工作環境下工作,如何通過放鬆與少努力一點的心態來化解情緒的潛能,有助於工作中的表現。文章提供了一些放鬆心態的觀念,探討瞭如何平衡工作壓力與自我照顧的重要性。
Thumbnail
每天在高壓工作環境下工作,如何通過放鬆與少努力一點的心態來化解情緒的潛能,有助於工作中的表現。文章提供了一些放鬆心態的觀念,探討瞭如何平衡工作壓力與自我照顧的重要性。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News