在我們心中，是不是都住著一個對愛有極度渴望的小孩？渴望被關注、被理解、被稱讚。為了得到這些，我們學會了最直接的方法就是聽話。只要照著爸媽、老師或整個社會的期待去做，就能得到這些渴望。
但是不知道從什麼時候開始，這份「乖」的背後，卻長出了許多疑惑的雜音。
像是「如果不照做，我是不是就是不孝順了？」 「這真的是我想要的嗎？」
這些聲音也隨著年紀越來越大聲，大到讓我開始懷疑，一個為了完美符合他人期待的人，內心深處是不是其實有很多話想說。或者是，當一直照著別人的劇本走的時候，內心那個真正的自己是不是也越來越模糊了。
所以我告訴自己，不能再這樣下去了。我必須學習把責任這件事分清楚：哪些是我該做的事，哪些是他人本該做的事。 我要學會為自己的選擇負責，並承擔它帶來的所有後果。
然而，當我真的開始做出選擇時，卻碰上了很大的難題。
就是，我其實非常清楚自己「不喜歡」什麼，但只要有人問我，那你到底需要什麼的時候，我的嘴巴就會開始吱吱嗚嗚，一個字都講不出來。
這個發現讓我很恐慌。原來，我花了很多力氣去滿足別人的需求的同時，卻忘了自己也需要被理解。
於是我開始嘗試怎麼先將自己放在第一位，如果你也想把自己放在第一位看看的話，我很建議你用用看這個方法，請先拿出一張紙和一隻筆，寫下一個你正在猶豫的選擇。
比如：我想買一台GoPro
接下來，強迫自己寫下十個阻礙你的「但是」，
但是，我這個月的房租怎麼辦？
但是，我可能需要先加班賺錢。
但是，買了我真的會常用嗎？
但是，我還得花時間學習怎麼弄。
但是，我好像也不知道拍什麼。
但是，我的生活有足夠有趣到需要記錄嗎？
但是，我要去哪使用它呢？
但是，別人會不會覺得我很浪費錢？
但是，這筆錢或許用在別的地方更實際。
但是，萬一我拍得不好，不是白費力氣了嗎？
當你寫完這十個，甚至更多的「但是」之後，重新看看你最初的念頭。如果你心底的那個聲音依然告訴你：「我還是想買。」
那麼，就去買吧。
這個選擇，是你想要的、你需要的。這個過程其實也能避免掉無效的內耗，也讓你花的每一分錢都心安理得。
在寫這些的同時，我剛好回想到我之前有看過一本書，但我忘了他的書名叫什麼了，裡面的內容也有大約提到，如果不想要焦慮的話，那就學習把在到達目標前，可能會經歷的到情緒、事情記下來，那就比較不會去想太多，也比較不會否定自己決定。
最後有句話想跟看到這的人分享，其實你只是把自己的順位排在比較後面而已，但你並不是一個不知道需要什麼的人，因為你總是能把別人照顧得服服貼貼，不是嗎？
而我們之所以會這樣做，常常就是害怕如果先滿足了自己，就會被討厭、不被愛。
所以，你不用一直去想著這樣做別人會不會討厭你、或者不愛你。因為真正愛自己的人，不會因為別人而忘了自己。
