這幾天因為一些事情有點憂鬱了 有時也會突然想起了爸爸 也會不自覺地哭了一下子 但我知道這都是情緒的一部分 所以並沒有再選擇刻意壓抑它 🩷 當知道了健康疾病相關的觀念知識 也開始慢慢地認識關於情緒這個議題 無論是學習後好好落實用在生活中練習 還是成為幫助自己與他人的正向工具 我想情緒本就沒有好壞對錯 而是可以更清晰地一步步幫助認識不同的自己 ❤️ 一旦理解了一部分的真理時 就能很好的把事實與觀點分開了 便不再也讓我們成為情緒奴隸 😊
而無意間注意到爸爸到了60歲後竟然沒什麼白頭髮
加上爸爸會有抽空去運動的習慣
也會定期做量血糖、血壓的習慣
幫助自己可以比較知道如何控管飲食
使得爸爸也是確實很少生病‼️
所以爸爸的一些生活習慣也給我了一些記憶
我也好好對自己說：
「我也要樂齡到老！」
如果您也是正在練習情緒療癒的朋友
可以與我好好交流 💬
我也為此祈福周圍的能量都允許存在良善的 🩷
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