有時六點到七點的這段期間，異常的覺得冷清。
雖然我很慶幸少了吵雜喧囂的酒客，也討厭鳥叫聲開始從後陽台多了起來。但心裡總是覺得有點孤寂。
思念親人的感覺有時沒有來由，說來就來。
幸好最近我學了一個新招。(人常常被無情命運操弄，走得出去的人總是有辦法脫離，生命會自己找到出路的感覺。)
這個是從沙丘裡的男主媽媽自語得來的。
我必須戰勝恐懼，我必須允許它從我身上過去、穿過我
（I must not fear. Fear is the mind-killer... I will face my fear. I will permit it to pass over me and through me）
很多心理自我意識的書籍也是提到說，穿過你自身的意識，把負面情感從你身上脫離。
意識到它只是一個事件，你脫離自身的主要角度意識，以側面客觀的方式觀察這個事件發生的狀況即可。
世間各種的負面的情感不可避，雖然是你的人格思考造成使然，但關注它毫無意義。
讓它穿過你，不讓它影響你。你從客觀角度去觀察它，理解它，然後去做現在你該做的事。
當你這樣想以後，很多生活上覺得一些負面的事情幾乎都可以通用。
理解的當下身心就開始放鬆了一點的感覺，然後隨著下一個時間點要做的事情繼續往前進。
自我覺察也是，感受你當下在做什麼。
跳脫自己的這方面的思想，從側邊觀察自己在幹嘛。然後一樣繼續往前進。
每做一次感覺就更得心應手一點，每次做每次都會覺得心情或多或少開始變好。
面對生活上的磨難，或是一時的不順心。
讓它穿過你。
然後用你的笑容去面對那些值得的人。
繼續今天開心的一天。
我選擇這樣開心地活著。
