想跟大家分享這本書的第17、18文章中我覺得很棒的地方，再加上我個人的一些感受，條列如下：
第17篇為內強大者不會做的事，裡面的
5.他們不需要證明自己的力量：他們往往平和自在而這恰恰說明他們是真正有安全感的人；以一個老師的班級經營為例，當學生出現違規行為時，很多老師的作法都是很氣憤義正嚴詞的想扭轉這個不好的行為，在面對價值觀反面時，要做什麼才能平和自在？有辦法在反面世界裡找到寧靜之處嗎？這真的是大學問，一輩子的功課啊！
6.他們不會逃避痛苦，哪怕他們同樣會害怕痛苦：他們知道不適感是來自逃避而不是來自痛苦本身，哇哇這句話被講了2000年應該有，從最早的斯多噶學派一路到二次大戰的美國總統羅斯福都信仰這個思想，羅斯福講過"我們唯一要恐懼的，就是恐懼本身"，這一個月，我有慢慢利用導師職責面臨的困惑難解來寫九宮格並慢慢體會不適感一定有且也都會過去的細緻變化，然後利用Xmind把這些變化的體會湧現記下來，所以現在10月份去看過去9月份的Xmind真的是收穫多多啊！
15.他們並不認為當下人生就是他們永遠的人生：如果這輩子只能記住一條信仰，應該就是這一條了，過去的四年我就是常常以為當下就是全部而腦袋瞬間分崩離析且久久才能平復；要記得善待自己，給自己一個小小高貴的禮物證明自己值得這樣的享受，哈哈最近下單了櫻木花道、流川楓，赤木三個人的打球公仔，一個是運球，一個是灌籃，另外一個是準備灌籃，三個合起來總價格接近3000元，一直猶豫要不要花這筆大錢，最後我下單了因為我相信我值得這樣的善待，勇敢地跨出了這一步。我一直在想這或許跟我小時候家境不好有關，間接影響到我通常不會花大錢在我身上甚至會引為豪，一個最鮮明的例子就是搭機去日本，我的其他家人都搭直達去日本的飛機而我卻搭轉機韓國再到日本的模式，多花了6小時省了6000元，是成就感還是為了省錢？
第18篇為我們對情緒的10個正解，裡面一些有趣的講法如下
4.恐懼不意味著逃避，反而表明了你產生興趣：有人說恐懼有兩張面孔，一個想要逃跑而另一個想要探索。哇哇哇這個講法真的太妙了，有點像是日月或者是太極，連恐懼都是有兩面性來平衡它，這告訴了我們世界萬物真的是正反兩面兼具就看我們怎麼利用這兩面啊！
5.我們沒感受到幸福不意味著失敗：心理健康的標誌是擁有完整情緒。短短一句話讓我想到我最近請Gpt幫我畫的一張圖(如下所示)，我暫且把它叫做情緒天平，我覺得它就像是身體裡面的穩定機制，我們需要樂樂跟憂憂幫我們把身體Hold住不偏向任一邊，避免樂極生悲也避免鬱鬱寡歡；我現在看到這張圖就會馬上聯想到痛苦快樂會連番上陣甚至是攜手合作創造出屬於我們身體機制的最佳解啊！
情緒天平
10.你無法選擇性地麻痺自己的情緒：一旦你麻痺了脆弱羞恥悲傷，你也就同時麻痺了快樂感恩幸福；所以體驗所有事物無論是好是壞，都會是一種更健康的選擇。相信一切暫時再加上體驗所有，就會有滿滿經驗值也就有機會用新東西來拯救就創傷喔！
謝謝大家的欣賞，期待下一次的文章碰面喔！
