書本封面
這次重新回讀，決定針對每個習慣提出自己的見解與反思。 首先，從第一個習慣「主動積極（Be Proactive）」開始。以下是我自己學習到的三大重點：
一、主動積極，是保有選擇的自由
多數人會認為情緒是被動的。例如，當有人罵我們時，常常下意識地會罵回去，或是感覺受了委屈而選擇隱忍。 但柯維提醒我們：「在刺激與回應之間，仍然存在選擇的空間。」
主動積極的人，並不是壓抑情緒，而是「意識到自己有選擇」。他們能選擇不被他人的情緒帶走，而是理性地思考、冷靜地回應，而非用情緒反射式地反應。
這看似簡單，實際上卻很難做到。
我自己也常常會被情緒影響。以前的我，情緒爆發幾乎是無法控制的，但經過長時間的練習與覺察，現在至少能在情緒達到臨界點前意識到，提醒自己先緩緩。 雖然仍有改進空間，但爆發的次數明顯減少，這讓我看到自己在自我控制上的成長。
二、把注意力放在「影響圈」，而非「關注圈」
受制於人的人常陷入「無力感」的迴圈中。例如在工作中遇到難以溝通的同事、或是惱人的環境噪音。 但主動積極的人會將焦點放在「我能做什麼」上。
以我自己為例，過去常常抱怨工作環境或制度不理想，但後來我意識到，這些抱怨並不能改變現狀，反而只會讓我心情更差。 相反地，我選擇專注於自己能掌握的部分： 完成好手邊的任務、下班後持續學習，為自己創造更好的選擇機會。
當我們專注於「影響圈」（自己能控制與影響的範圍），隨著能力的提升，影響圈也會擴大。 反之，若我們把心力放在「關注圈」（那些無法控制的事情上）， 最終只會讓我們的影響圈越來越小，甚至喪失行動力。
三、用「語言」決定自己的人生主導權
柯維說：「我們的語言反映我們的思維模式。」
主動積極的人會說：「我選擇這樣做」、「我決定去試試看」。 而被動的人則會說：「我沒辦法」、「我不得不」、「我只能...」。語言的改變看似細微，但對潛意識的影響極大。
我開始練習用「我選擇」取代「我不得不」， 從推卸責任的語言，轉變為為自己負責的語言。 這樣的轉換，讓我漸漸感受到生活的掌控感， 而這份掌控感，也進一步提升了我的自信。
結語
「主動積極」並不是假裝樂觀，而是一種主動選擇的力量。它讓我們不再被外在環境左右，而能從內在出發，決定自己的反應與行動。我從中習得的是
- 意識到自己有選擇
- 專注於可影響的範圍
- 並用語言重塑自我思維
