半工半讀的挑戰與心悸:探討壓力下的身心健康與成長

更新 發佈閱讀 1 分鐘

在兩年前,開始打工的時候,也同時開啟了半工半讀的考驗,剛開始工作並不順利,因為理解慢、動作慢,常常被催(雖然現在自己感覺只有進步一點點😭)。

對我來說,我也知道這是必經之路,但卻常常忽略了自己,總是不感拒絕別人,時常答應加班,剛開始加班,只會覺得,加完班有點累,也覺得是一個新的挑戰,當我覺得自己習慣加班時,不好的預感就要來了。🤔

在高中的時候,有一天上課突然發生心悸,很難受,看過醫生發現可能是緊張、壓力大相關因素導致,醫生也告訴我適時也要讓自己放鬆,不要太過於緊張,藥物只是個輔助。💊

在前年的聖誕節,不好的預感還是來了–心悸🫀,時隔了兩三年,心悸又回來找我了😫再一次的看醫生,這次也做了檢查,結果發現心臟沒有問題,也算鬆了一口氣,而現在的問題就在心理層面上的–「自律神經失調」可能為主要原因。

也在哪時候知道–「方格子」寫作平台✨


留言
avatar-img
蕭心怡的沙龍
1會員
2內容數
工作學習之餘活動(初學努力中)
你可能也想看
Thumbnail
每天在高壓工作環境下工作,如何通過放鬆與少努力一點的心態來化解情緒的潛能,有助於工作中的表現。文章提供了一些放鬆心態的觀念,探討瞭如何平衡工作壓力與自我照顧的重要性。
Thumbnail
每天在高壓工作環境下工作,如何通過放鬆與少努力一點的心態來化解情緒的潛能,有助於工作中的表現。文章提供了一些放鬆心態的觀念,探討瞭如何平衡工作壓力與自我照顧的重要性。
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
長期以來,西方美學以《維特魯威人》式的幾何比例定義「完美身體」,這種視覺標準無形中成為殖民擴張與種族分類的暴力工具。本文透過分析奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫的舞作《轉轉生》,探討當代非洲舞蹈如何跳脫「標本式」的文化觀看。
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
若說易卜生的《玩偶之家》為 19 世紀的女性,開啟了一扇離家的窄門,那麼《海妲.蓋柏樂》展現的便是門後的窒息世界。本篇文章由劇場演員 Amily 執筆,同為熟稔文本的演員,亦是深刻體察制度縫隙的當代女性,此文所看見的不僅僅是崩壞前夕的最後發聲,更是女人被迫置於冷酷的制度之下,步步陷入無以言說的困境。
Thumbnail
又來點負能量,我快要把「在日打工人求生守則」變成「負能量時間」了,不是這樣的吧?所以我打算把這件事情做一個交代,也給同樣在社會上打拼的你/妳做一個參考,如果不知道前因後果可以參考這裡 裡面有我今年想當斜槓大嬸的來龍去脈,如果不想參考前面的故事也不影響,這篇主要是情報文 經過5月初的散心之旅(?
Thumbnail
又來點負能量,我快要把「在日打工人求生守則」變成「負能量時間」了,不是這樣的吧?所以我打算把這件事情做一個交代,也給同樣在社會上打拼的你/妳做一個參考,如果不知道前因後果可以參考這裡 裡面有我今年想當斜槓大嬸的來龍去脈,如果不想參考前面的故事也不影響,這篇主要是情報文 經過5月初的散心之旅(?
Thumbnail
這幾年我顯得特別容易感到焦慮或不安,有自身的也有來自外在的,簡短分享
Thumbnail
這幾年我顯得特別容易感到焦慮或不安,有自身的也有來自外在的,簡短分享
Thumbnail
當全世界都在動的時候,心似乎很難靜下來。 最近把方格子撿回來試著在上面敲敲打打的紀錄心情。梗積在胸口的文字在鍵盤與筆的帶領下成為可見的模樣。但似乎還不足夠。每日每日都有許多心思意念在我心中誕生又稍縱即逝。認真想為自己的未來下下一個註腳卻不知該怎麼落筆。但是,未來已經來到。 專注的練習似乎是一
Thumbnail
當全世界都在動的時候,心似乎很難靜下來。 最近把方格子撿回來試著在上面敲敲打打的紀錄心情。梗積在胸口的文字在鍵盤與筆的帶領下成為可見的模樣。但似乎還不足夠。每日每日都有許多心思意念在我心中誕生又稍縱即逝。認真想為自己的未來下下一個註腳卻不知該怎麼落筆。但是,未來已經來到。 專注的練習似乎是一
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
全新版本的《三便士歌劇》如何不落入「復刻經典」的巢臼,反而利用華麗的秀場視覺,引導觀眾在晚期資本主義的消費愉悅之中,而能驚覺「批判」本身亦可能被收編——而當絞繩升起,這場關於如何生存的黑色遊戲,又將帶領新時代的我們走向何種後現代的自我解構?
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
一連串身心的煎熬,身體開始衰弱,一下暴飲暴食、一下突然沒食慾,一下又是拉肚子,過陣子又便祕,胃部的不適更是壓力大最容易出狀況的部位,胃酸逆流讓生活品質下降,睡眠問題始終無法獲得完整的休息,但又必須工作,只好依賴咖啡提神,喝下咖啡後,精神亢奮,卻又無法好好靜下來處理工作。抱恙的身體讓她不得不請假,缺席
Thumbnail
一連串身心的煎熬,身體開始衰弱,一下暴飲暴食、一下突然沒食慾,一下又是拉肚子,過陣子又便祕,胃部的不適更是壓力大最容易出狀況的部位,胃酸逆流讓生活品質下降,睡眠問題始終無法獲得完整的休息,但又必須工作,只好依賴咖啡提神,喝下咖啡後,精神亢奮,卻又無法好好靜下來處理工作。抱恙的身體讓她不得不請假,缺席
Thumbnail
科技業工作者在高壓環境下,易受自律神經失調影響。文章介紹了自律神經的作用,長期緊張的影響,以及避免自律神經失調的方法。提醒讀者關注自身身心狀態,並給予改善建議。
Thumbnail
科技業工作者在高壓環境下,易受自律神經失調影響。文章介紹了自律神經的作用,長期緊張的影響,以及避免自律神經失調的方法。提醒讀者關注自身身心狀態,並給予改善建議。
Thumbnail
在這個僅僅看最後成果的時代,所有的任務和責任都在嘗試佔用每一分鐘、奪取每一絲關注。若我們不知不覺被工作或生活責任掠奪走所有時間和精力,毫無其他社交和活動,讓其佔比過高,自然難以忽視抵禦傳來的任何波浪衝擊,更甚者還會放大擴散焦躁。
Thumbnail
在這個僅僅看最後成果的時代,所有的任務和責任都在嘗試佔用每一分鐘、奪取每一絲關注。若我們不知不覺被工作或生活責任掠奪走所有時間和精力,毫無其他社交和活動,讓其佔比過高,自然難以忽視抵禦傳來的任何波浪衝擊,更甚者還會放大擴散焦躁。
Thumbnail
這篇文章探討了當工作壓力減輕後,人們常常陷入焦慮、糾結的情緒,導致無法真正放鬆的問題。作者透過自身經歷,探討了自己的焦慮情緒來源以及如何釐清這些情緒。在文章結尾作者表達了對讀者的祝福。
Thumbnail
這篇文章探討了當工作壓力減輕後,人們常常陷入焦慮、糾結的情緒,導致無法真正放鬆的問題。作者透過自身經歷,探討了自己的焦慮情緒來源以及如何釐清這些情緒。在文章結尾作者表達了對讀者的祝福。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News